Resistance Band Exercises

阻力帶重量輕，在家中、健身房或旅行時幾乎不佔用空間。阻力帶練習非常適合任何力量訓練常規或康復計劃。
它們在每次鍛煉的正面和負面運動期間提供足夠的阻力。阻力帶練習將提高肌肉和骨骼強度，有助於預防跌倒和骨折。此外，它還能增加身體產生的生長因子，這些生長因子負責細胞生長。力量訓練還具有增強大腦的副作用，可以減緩與年齡相關的癡呆症。

此外，阻力帶練習非常適合每個健身水平。它可以在每個年齡進行。
在這個應用程序中，我們精心整理了阻力帶的基礎練習，這將有助於鍛煉身體的每一個肌肉群。
此應用程序使您可以組織自己並跟踪每週或每天或每月進行的鍛煉，以維持生命週期。
它可以隨時隨地使用，無需設備。該應用程序適用於任何年齡的男性和女性。描述性練習機器人將指導您完成每個練習。此外，還有語音指南可幫助正確執行動作。
使用此應用程序時無需連接互聯網，除非連接到社交媒體平台。
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✔ 10 個不同的關卡
✔ 動畫和語音教程降低受傷風險
✔ 創建你自己的無限練習
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✔ 卡路里和運動圖形
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✔ 完成練習的日曆
✔ 提醒警報
✔ BMI 基本計算器； BMR和脂肪
✔ 接收通知
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