Just Breathe

我們在這裡打破常規，向您展示冥想和正念在現實世界中的工作方式。對我們來說，冥想不是要使自己昇華或獲得更高的力量，而是要找到一個可以閉上眼睛，呼吸的時間。通過音樂協作，正念技巧，呼吸練習以及對睡眠，壓力和焦慮的支持-此應用程序將為您提供一個工具包，幫助您一次在一天之中，在混亂中找到片刻的平靜。

-無止盡的滾動
我們的應用程序提供了一種簡單的方法，將冥想和正念帶入您的生活方式，每天我們共享一個新的冥想，因此您始終可以探索一些新事物。

-切實可行的日常承諾
每天的冥想時間都少於10分鐘，可以輕鬆地開始常規練習，而無需在黎明前醒來或重新安排您的日程安排。

-支持您的心理健康
心理健康是人們轉向冥想和正念練習的常見原因，並且越來越多的研究表明原因：事實證明，它們可以幫助緩解焦慮，疼痛和沮喪等心理壓力，有時甚至可以顯著緩解。

- 容易明白
我們的目標是使這些習俗在現實世界中更容易獲得，有趣和相關，從而幫助更多的人看到冥想的積極影響。

它是如何工作的？
每月或每年訂閱一次，您將獲得：
-每天將一種新的冥想直接傳送到您的設備
-使用自己的個人資料跟踪進度和過去的冥想
-訪問我們完整的冥想庫

冥想風格
指導性冥想-指導性練習可讓思想安靜並擴大您的意識。
音樂冥想-藝術家的協作和輕鬆的冥想之道。
睡眠和休息-鎮定習慣可幫助您多休息和睡得更好。
壓力和焦慮-正念指南和現實生活中的做法有助於緩解忙碌的頭腦。
呼吸練習-使身體平靜並放鬆呼吸的技術。
良好的意願-簡單的想法和做法有助於您的生活發生積極的變化。
言行一致-溫和的智慧可以擴大您的思維並改變您的看法。
Just Breathe-為您提供個性化安靜的簡單時刻。

關於呼吸
自2016年推出以來，我們一直致力於有關正念和冥想的價值的對話，將我們對這些習俗的知識與生活方式和文化相結合，有助於將復雜的健康世界轉化為任何人都能理解的事物。我們已經召集了成千上萬的人進行冥想，主持培訓課程，講習班和播客，現在我們將這些經驗引入了應用程序中，以幫助人們無論身在何處都可以安靜一下。 com並在Instagram @justbreathe上關注我們

訂閱內容
未訂閱的用戶可以免費訪問“ Just Breathe”冥想，每日冥想，圖書館和個人資料需要付費訂閱。 Just Breathe提供2種自動續訂選項：每月£8.99和每年£45.99。價格以英鎊計。價格將轉換為當地貨幣。訂閱會在每個學期結束時自動續訂，您將通過您的應用商店帳戶向其收費。您可以隨時通過“ App Store帳戶設置”關閉自動更新。我們無法提供退訂的退款。訂閱會自動續訂，除非在試用期結束前至少24小時關閉了自動續訂功能。當用戶購買訂閱時，免費試用的任何未使用部分將被沒收。所有價格均包含適用的當地營業稅。僅限每位用戶一個優惠。

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