Прежде всего, вы должны снизить свои ожидания, если они все еще высоки, понизьте их снова, если вы чувствуете, что они уже самые низкие, понизьте их снова на 3 уровня.
Не думаю, что мне нужно больше объяснять, потому что это уже есть на YouTube.
для тех, кто не знает мой канал на ютубе: https://www.youtube.com/channel/UC_hL7148y9q2szTL8dWzr_Q