En primer lugar tienes que bajar tus expectativas, si sigue siendo alta, vuelve a bajarla, si sientes que ya es la más baja, vuelve a bajarla 3 niveles
creo que no hace falta que explique mas, porque ya esta en youtube
los que no conocen mi canal de youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_hL7148y9q2szTL8dWzr_Q