grievy

Получите поддержку в скорби после смерти и узнайте, как интегрировать потерю в свою жизнь. Вы задаете темп, мы показываем вам путь и сопровождаем вас шаг за шагом.

grievy поддерживает вас в преодолении горя и исключительных ситуациях в вашей жизни. grievy помогает вам улучшить ваше мышление, чувства и действия, а также позволяет улучшить ваше самочувствие, психическое здоровье и способность справляться с горем и смертью, которые вы пережили, с помощью интерактивных упражнений, курсов и поддержки. Печальное приложение разработали психологи. В нашем коучинге мы используем методы и приемы из психологии, когнитивно-поведенческой терапии, неврологии и осознанности. Мы гарантируем, что мы адаптируем контент к вашему личному опыту потери.

ВАШЕ ТРАУРНОЕ БЕЗОПАСНОЕ ПРОСТРАНСТВО - ВСЕГДА ТАМ, В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ

* Примите и вынесите горе: горе влияет на ваши чувства, мысли, поведение и тело. С Гриви вы научитесь лучше понимать и классифицировать эти реакции и чувства.

* Уменьшение страхов, размышлений и беспокойства: смерть меняет ваши обычные структуры, повседневную жизнь и привычки. Преодолейте свои огорчающие страхи и беспокойства с огорчением.

* Самопомощь в отношении страха, гнева, вины, стыда и горя: рассортируйте свои чувства в зависимости от потери и научитесь понимать, регулировать и обрабатывать их.

* Воспоминания: запечатлейте свою память с умершим человеком. Так они не забудутся и останутся с вами навсегда.

* Отношения и поддержка в социальной среде: узнайте, почему социальная поддержка важна для вашей устойчивости, и классифицируйте, почему некоторые люди реагируют после смерти не так, как вам хотелось бы, когда вы скорбите.

* Внимательность: Увеличьте свое осознание себя и своего горя.

* Способность концентрироваться и фокусироваться: Горе влияет на нашу память, внимание, удержание и концентрацию. Поймите, что происходит в вашем мозгу в результате горя, и научитесь снова сосредотачиваться и концентрироваться.

ОСОБЕННОСТИ ГРИВИ:

+ Курсы: более 150 наших курсов содержат связанные упражнения, которые шаг за шагом сопровождают вас в горе после потери. Они помогают вам, например, успокоить ваши тревоги и размышления о смерти, справиться с подавляющими чувствами или обрести надежду.

+ SOS: наша зона SOS - это ваше безопасное место, когда горе настигает вас и сказывается на вас. Вы узнаете конкретные стратегии, как справляться с горем в такие моменты и развивать свое сильное «я», несмотря на потерю.

+ Делитесь опытом: узнайте, как другие справились с потерей и справились с тяжелой утратой и горем.

+ Ежедневные импульсы: размышляйте о своем опыте потери с ежедневными новыми импульсами.

+ Знания: узнайте все, что вам нужно знать о горе, смерти и утрате, в сочетании с последними открытиями в области психологии, психического здоровья и науки.

+ Отслеживание настроения и грусти: отслеживайте свое настроение и узнавайте, что вас беспокоит и чем занято.

МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ:
+ отражение
+ Дыхательные техники
+ Ведение журнала
+ визуализация
+ Медитация и осознанность
+ Стратегическое планирование
+ утверждения
+ Заземление
+ ощущения тела

Пользовательское соглашение: https://grievy.de/terms-app/
Политика конфиденциальности: https://grievy.de/privacy-app/