grievy

Dapatkan dukungan dalam berduka setelah kematian dan pelajari strategi untuk mengintegrasikan kehilangan ke dalam hidup Anda. Anda mengatur kecepatan, kami menunjukkan jalannya dan menemani Anda langkah demi langkah.

grievy mendukung Anda dalam menghadapi kesedihan dan situasi luar biasa dalam hidup Anda. grievy membantu Anda meningkatkan pemikiran, perasaan, dan tindakan serta memungkinkan Anda meningkatkan kesejahteraan, kesehatan mental, dan penanganan kesedihan serta kematian yang Anda alami dengan bantuan latihan interaktif, kursus, dan dukungan. Aplikasi sedih dikembangkan oleh psikolog. Dalam pembinaan kami, kami menggunakan metode dan teknik dari psikologi, terapi perilaku kognitif, ilmu saraf, dan kesadaran. Kami memastikan bahwa kami menyesuaikan konten dengan pengalaman kehilangan pribadi Anda.

RUANG AMAN DUNIA ANDA - SELALU DI SANA, KAPAN SAJA

* Terima dan tahan kesedihan: Kesedihan memengaruhi perasaan, pikiran, perilaku, dan tubuh Anda. Dengan berduka Anda akan belajar untuk lebih memahami dan mengklasifikasikan reaksi dan perasaan ini.

* Pengurangan ketakutan, renungan dan kekhawatiran: Kematian mengubah struktur, kehidupan sehari-hari, dan kebiasaan Anda yang biasa. Atasi ketakutan dan kekhawatiran Anda yang berduka dengan kesedihan.

* Merawat Diri untuk Ketakutan, Kemarahan, Rasa Bersalah, Malu, dan Kesedihan: Urutkan perasaan Anda berdasarkan kehilangan Anda dan belajarlah untuk memahami, mengatur, dan memprosesnya.

* Kenangan: tangkap ingatan Anda dengan orang yang sudah meninggal. Dengan begitu mereka tidak akan dilupakan dan akan tetap bersama Anda selamanya.

* Hubungan dan dukungan di lingkungan sosial: Pelajari mengapa dukungan sosial penting untuk ketahanan Anda dan klasifikasikan mengapa beberapa orang bereaksi berbeda setelah kematian daripada yang Anda inginkan saat berduka.

* Mindfulness: Tingkatkan kesadaran Anda tentang diri sendiri dan kesedihan Anda.

* Kemampuan untuk berkonsentrasi dan fokus: Kesedihan memengaruhi ingatan, perhatian, retensi, dan konsentrasi kita. Pahami apa yang terjadi di otak Anda akibat kesedihan dan belajar untuk fokus dan berkonsentrasi lagi.

FITUR GRIEVY:

+ Kursus: 150+ kursus kami berisi latihan terhubung yang menemani Anda selangkah demi selangkah dalam kesedihan setelah kehilangan. Mereka membantu Anda, misalnya, untuk menenangkan kekhawatiran dan renungan Anda tentang kematian, untuk mengatasi perasaan yang meluap-luap atau untuk mendapatkan harapan.

+ SOS: Area SOS kami adalah tempat aman Anda saat kesedihan menguasai Anda dan membebani Anda. Anda akan mempelajari strategi-strategi konkret untuk menghadapi kesedihan pada saat-saat ini dan untuk mengembangkan diri Anda yang kuat meskipun mengalami kehilangan.

+ Berbagi Pengalaman: Pelajari bagaimana orang lain menghadapi kehilangan dan menghadapi duka cita.

+ Impuls Harian: Renungkan pengalaman kehilangan Anda dengan impuls baru setiap hari.

+ Pengetahuan: Temukan semua yang perlu Anda ketahui tentang kesedihan, kematian, dan kehilangan, ditambah dengan temuan terbaru dari psikologi, kesehatan mental, dan sains.

+ Pelacakan suasana hati dan kesedihan: Lacak suasana hati Anda dan kenali apa yang mengganggu dan sibuk.

METODE DAN TEKNIK:
+ refleksi
+ Teknik pernapasan
+ Jurnal
+ visualisasi
+ Meditasi & perhatian
+ Perencanaan strategis
+ afirmasi
+ Pembumian
+ sensasi tubuh

Perjanjian pengguna: https://grievy.de/terms-app/
Kebijakan Privasi: https://grievy.de/privacy-app/