grievy

Obtenez de l'aide pour faire le deuil après un décès et apprenez des stratégies pour intégrer la perte dans votre vie. Vous donnez le rythme, nous vous montrons le chemin et vous accompagnons pas à pas.

grievy vous accompagne dans la gestion du deuil et de la situation exceptionnelle de votre vie. grievy vous aide à améliorer votre façon de penser, de ressentir et d'agir et vous permet d'améliorer votre bien-être, votre santé mentale et votre gestion du deuil et de la mort que vous avez vécus à l'aide d'exercices interactifs, de cours et de soutien. L'application Grievy a été développée par des psychologues. Dans notre coaching, nous utilisons des méthodes et des techniques issues de la psychologie, de la thérapie cognitivo-comportementale, des neurosciences et de la pleine conscience. Nous nous assurons que nous adaptons le contenu à votre expérience de perte personnelle.

VOTRE ESPACE SÉCURITAIRE DE DUILAGE - TOUJOURS LÀ, À TOUT MOMENT

* Acceptez et endurez le chagrin : Le chagrin affecte vos sentiments, vos pensées, votre comportement et votre corps. Avec le deuil, vous apprendrez à mieux comprendre et classer ces réactions et sentiments.

* Diminution des peurs, rêveries et inquiétudes : Un décès modifie vos structures habituelles, votre quotidien et vos habitudes. Surmontez vos peurs et vos soucis de deuil avec le deuil.

* Prendre soin de soi pour la peur, la colère, la culpabilité, la honte et le chagrin : triez vos sentiments en fonction de votre perte et apprenez à les comprendre, à les réguler et à les traiter.

* Souvenirs : capturez votre souvenir avec la personne décédée. De cette façon, ils ne seront pas oubliés et resteront avec vous pour toujours.

* Relations et soutien dans l'environnement social : découvrez pourquoi le soutien social est important pour votre résilience et classez pourquoi certaines personnes réagissent différemment après un décès que vous ne le souhaiteriez en cas de deuil.

* Pleine Conscience : Augmentez votre conscience de vous-même et de votre chagrin.

* Capacité de concentration et d'attention : le deuil affecte notre mémoire, notre attention, notre rétention et notre concentration. Comprenez ce qui se passe dans votre cerveau à la suite d'un deuil et apprenez à vous concentrer et à vous concentrer à nouveau.

CARACTÉRISTIQUES DE GRIEVY :

+ Cours : Nos plus de 150 cours contiennent des exercices connectés qui vous accompagnent pas à pas dans le deuil après un sinistre. Ils vous aident, par exemple, à calmer vos inquiétudes et vos ruminations sur la mort, à faire face aux sentiments accablants ou à reprendre espoir.

+ SOS : Notre espace SOS est votre espace de sécurité lorsque le deuil vous rattrape et vous pèse. Vous apprendrez des stratégies concrètes pour faire face au deuil dans ces moments-là et pour développer votre force malgré la perte.

+ Partage d'expériences : découvrez comment d'autres personnes ont fait face à une perte et ont fait face à un deuil et à un chagrin.

+ Impulsions quotidiennes : réfléchissez à votre expérience de perte avec de nouvelles impulsions quotidiennes.

+ Connaissance : découvrez tout ce que vous devez savoir sur le deuil, la mort et la perte, ainsi que les dernières découvertes en psychologie, en santé mentale et en science.

+ Suivi de l'humeur et de la tristesse : suivez votre humeur et reconnaissez ce qui vous dérange et vous occupe.

MÉTHODES ET TECHNIQUES :
+ réflexion
+ Techniques de respiration
+ Journalisation
+ visualisation
+ Méditation et pleine conscience
+ Planification stratégique
+ affirmations
+ Mise à la terre
+ sensations corporelles

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