grievy

Obtenga apoyo en el duelo después de una muerte y aprenda estrategias para integrar la pérdida en su vida. Tú marcas el ritmo, nosotros te mostramos el camino y te acompañamos paso a paso.

grievy te ayuda a lidiar con el duelo y la situación excepcional de tu vida. grievy te ayuda a mejorar tu forma de pensar, sentir y actuar y te permite mejorar tu bienestar, tu salud mental y tu manejo del duelo y la muerte que has experimentado con la ayuda de ejercicios interactivos, cursos y apoyo. La aplicación grievy fue desarrollada por psicólogos. En nuestro coaching utilizamos métodos y técnicas de la psicología, la terapia cognitiva conductual, la neurociencia y el mindfulness. Nos aseguramos de adaptar el contenido a su experiencia de pérdida personal.

SU ESPACIO SEGURO DE DUELO - SIEMPRE AHÍ, EN CUALQUIER MOMENTO

* Acepte y soporte el duelo: El duelo afecta sus sentimientos, pensamientos, comportamiento y cuerpo. Con grievy aprenderás a comprender y clasificar mejor estas reacciones y sentimientos.

* Reducción de miedos, cavilaciones y preocupaciones: Una muerte cambia tus estructuras habituales, tu vida cotidiana y tus hábitos. Supere sus miedos y preocupaciones de duelo con grievy.

* Autocuidado del miedo, la ira, la culpa, la vergüenza y el duelo: clasifique sus sentimientos en función de su pérdida y aprenda a comprenderlos, regularlos y procesarlos.

* Recuerdos: captura tu recuerdo con la persona fallecida. De esa manera no serán olvidados y permanecerán contigo para siempre.

* Relaciones y apoyo en el entorno social: aprenda por qué el apoyo social es importante para su resiliencia y clasifique por qué algunas personas reaccionan de manera diferente después de una muerte de lo que le gustaría durante el duelo.

* Atención plena: aumenta la conciencia de ti mismo y de tu dolor.

* Capacidad de concentración y enfoque: El duelo afecta nuestra memoria, atención, retención y concentración. Comprenda lo que sucede en su cerebro como resultado del duelo y aprenda a enfocarse y concentrarse nuevamente.

CARACTERÍSTICAS DE GRIEVY:

+ Cursos: Nuestros más de 150 cursos contienen ejercicios conectados que te acompañan paso a paso en el duelo tras una pérdida. Te ayudan, por ejemplo, a calmar tus preocupaciones y cavilaciones sobre la muerte, a lidiar con los sentimientos abrumadores oa recuperar la esperanza.

+ SOS: Nuestra área SOS es su espacio seguro cuando el duelo se apodera de usted y le pasa factura. Aprenderás estrategias concretas para lidiar con el duelo en estos momentos y desarrollar tu ser fuerte a pesar de la pérdida.

+ Compartiendo Experiencias: Aprenda cómo otros han afrontado la pérdida y han lidiado con el duelo y la aflicción.

+ Impulsos diarios: reflexiona sobre tu experiencia de pérdida con nuevos impulsos diarios.

+ Conocimiento: Descubra todo lo que necesita saber sobre el duelo, la muerte y la pérdida, junto con los últimos descubrimientos de la psicología, la salud mental y la ciencia.

+ Seguimiento del estado de ánimo y la tristeza: haga un seguimiento de su estado de ánimo y reconozca lo que le molesta y lo que le preocupa.

MÉTODOS Y TÉCNICAS:
+ reflexión
+ Técnicas de respiración
+ Diario
+ visualización
+ Meditación y atención plena
+ Planificación estratégica
+ afirmaciones
+ Puesta a tierra
+ sensaciones corporales

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