grievy

Ottieni supporto nel lutto dopo una morte e impara le strategie per integrare la perdita nella tua vita. Tu stabilisci il ritmo, noi ti indichiamo la strada e ti accompagniamo passo dopo passo.

Grievy ti supporta nell'affrontare il dolore e la situazione eccezionale della tua vita. grievy ti aiuta a migliorare il tuo pensiero, i tuoi sentimenti e le tue azioni e ti consente di migliorare il tuo benessere, la tua salute mentale e la tua gestione del dolore e della morte che hai vissuto con l'aiuto di esercizi interattivi, corsi e supporto. L'app Grievy è stata sviluppata da psicologi. Nel nostro coaching utilizziamo metodi e tecniche della psicologia, della terapia cognitivo comportamentale, delle neuroscienze e della consapevolezza. Ci assicuriamo di adattare il contenuto alla tua esperienza di perdita personale.

IL TUO SPAZIO SICURO PER IL LUTTO - SEMPRE PRESENTE, IN QUALSIASI MOMENTO

* Accetta e sopporta il dolore: il dolore influisce sui tuoi sentimenti, pensieri, comportamento e corpo. Con il dolore imparerai a comprendere e classificare meglio queste reazioni e sentimenti.

* Riduzione di paure, riflessioni e preoccupazioni: una morte cambia le tue solite strutture, la vita quotidiana e le abitudini. Supera le tue paure e preoccupazioni dolorose con il dolore.

* Auto-cura per paura, rabbia, senso di colpa, vergogna e dolore: ordina i tuoi sentimenti in base alla tua perdita e impara a capirli, regolarli ed elaborarli.

* Ricordi: cattura la tua memoria con la persona deceduta. In questo modo non saranno dimenticati e rimarranno con te per sempre.

* Relazioni e supporto nell'ambiente sociale: scopri perché il supporto sociale è importante per la tua resilienza e classifica perché alcune persone reagiscono in modo diverso dopo una morte rispetto a come vorresti durante il lutto.

* Consapevolezza: aumenta la tua consapevolezza di te stesso e del tuo dolore.

* Capacità di concentrazione e messa a fuoco: il dolore influisce sulla nostra memoria, attenzione, ritenzione e concentrazione. Comprendi cosa succede nel tuo cervello a causa del dolore e impara a concentrarti e concentrarti di nuovo.

CARATTERISTICHE DI GRIEVY:

+ Corsi: i nostri oltre 150 corsi contengono esercizi collegati che ti accompagnano passo dopo passo nel dolore dopo una perdita. Ti aiutano, ad esempio, a calmare le tue preoccupazioni e le tue riflessioni sulla morte, ad affrontare i sentimenti travolgenti o ad acquisire speranza.

+ SOS: la nostra area SOS è il tuo spazio sicuro quando il dolore ti prende e ti prende a dura prova. Imparerai strategie concrete per affrontare il dolore in questi momenti e per sviluppare il tuo sé forte nonostante la perdita.

+ Condivisione di esperienze: scopri come gli altri hanno affrontato la perdita e affrontato un lutto e un dolore.

+ Impulsi giornalieri: rifletti sulla tua esperienza di perdita con nuovi impulsi quotidiani.

+ Conoscenza: scopri tutto ciò che devi sapere sul dolore, la morte e la perdita, insieme alle ultime scoperte della psicologia, della salute mentale e della scienza.

+ Monitoraggio dell'umore e della tristezza: monitora il tuo umore e riconosci ciò che è fastidioso e occupato.

METODI E TECNICHE:
+ riflessione
+ Tecniche di respirazione
+ Diario
+ visualizzazione
+ Meditazione e consapevolezza
+ Pianificazione strategica
+ affermazioni
+ Messa a terra
+ sensazioni corporee

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