Türkçe Meditasyon

無料で会員資格を必要としない瞑想アプリケーションを使用すると、いつでも好きなときに瞑想することができます。

瞑想体験に集中できるシンプルでわかりやすい使い方。

あなた自身の時間に応じて定期的に毎日;
5分-10分-20分のオプションのいずれかをクリックすると、瞑想を簡単に練習できます。

マインドフルネス瞑想;

それは注意を求めます*オープン、*判断なし、そして*穏やか。このようにして、より明確な心は、人生で最良の選択肢を見つけ、ストレスや痛みの経験にもかかわらず、中心にあり、バランスを保つ能力を発達させます。私たちは心の質、考え方を見始めます。
私たちは経験に基づく反応と過去の生活習慣からの反応を区別し始めます。自動操縦の反応、感情、思考パターンから解放されます。

臨床研究によると、マインドフルネス瞑想を定期的に実践している人々は、献身、創造性、幸福を引き起こします。