ElCoach - Workout & Meal plans

ElCoach adalah aplikasi olahraga untuk meningkatkan kesehatan Anda, menawarkan latihan di rumah atau gym yang dirancang untuk tingkat kebugaran dan jadwal harian Anda. Ia juga menawarkan rencana nutrisi yang dihitung kalori yang disesuaikan dengan berat badan dan sasaran kebugaran Anda, baik Anda berencana menurunkan berat badan, menambah berat badan, atau meningkatkan nada dan kebugaran dengan dukungan 24/7 dari pakar kebugaran dan nutrisi.

Bagaimana cara menggunakan ElCoach?
- Unduh Aplikasi
- Pilih gaya latihan yang sesuai dengan tujuan Anda, apakah pembentukan tubuh secara keseluruhan, kebugaran dan pengencangan atau tanpa peralatan kebugaran di rumah atau latihan berbasis Senam (berat badan).
- Pilih makanan favorit Anda dan hilangkan makanan yang tidak Anda sukai
- Dapatkan rencana Diet, rencana olahraga, dan rekomendasi suplemen terperinci yang dirancang khusus untuk tujuan kesehatan unik Anda.

Manfaat apa yang saya dapatkan dari Langganan ElCoach?

1- Latihan langkah demi langkah terperinci berdasarkan tujuan Anda yang ditunjukkan dalam tutorial video untuk menghindari kesalahan.
2- Program kebugaran untuk meningkatkan massa otot atau kebugaran secara keseluruhan, bentuk dan nada.
3- Beragam rencana kebugaran baik untuk menurunkan berat badan, meningkatkan massa otot atau mengencangkan secara keseluruhan menggunakan peralatan kebugaran atau Senam (berat badan).
4- Rencana nutrisi untuk menurunkan berat badan, mengencangkan atau mengurangi noda.
5- Sesuaikan jumlah makan Anda per hari, jika Anda mempraktikkan puasa intermiten, Anda dapat memilih untuk makan hanya 2 kali sehari.
6- Tidak perlu mengunduh aplikasi pelacakan langkah terpisah, ElCoach akan memberdayakan Anda untuk melacak langkah dan kinerja Anda secara keseluruhan sepanjang hari.
7- Unduh latihan untuk terus tampil offline.

Jenis Latihan di ElCoach
• Latihan binaraga berfokus pada penggunaan beban dan latihan ketahanan di gym.
• Latihan di rumah yang dapat dilakukan di mana saja dan tanpa peralatan.
• Latihan di rumah untuk Wanita yang menargetkan mengencangkan tubuh bagian atas dan bawah menggunakan latihan efektif seperti squat, push-up, dan latihan fokus bentuk lainnya.
• Latihan Kebugaran dan Kekuatan.
• Senam di mana kita menggunakan berat badan dan peralatan kebugaran sederhana di rumah untuk mengumpulkan daya tahan untuk mendapatkan definisi dan bentuk otot yang lebih baik.
Manfaat Rencana Nutrisi ElCoach

1- Makanan ringan sehat yang mudah disiapkan dengan jumlah kalori tertentu tergantung tujuan Anda (menurunkan berat badan atau menambah berat badan atau mempertahankan berat badan)
2- Kemampuan untuk mengganti bahan-bahan yang tidak disukai dengan makanan lain yang Anda sukai.
3- 100-an resep makanan sehat termasuk bahan-bahan, panduan memasak, dan gambar lezat.
4- Anda juga dapat menandai makanan yang Anda sukai untuk diulangi sepanjang minggu.
5- daftar belanjaan mingguan untuk dibeli dan dipersiapkan untuk minggu depan.
6- Tentukan tujuan nutrisi Anda (penurunan berat badan dengan cepat, penurunan berat badan yang stabil atau pemeliharaan berat badan atau penambahan berat badan).
7- Pilih jumlah makanan per hari (jika Anda mempraktikkan puasa intermiten, Anda dapat memilih dua kali makan sehari atau Anda dapat memilih jumlah makanan berapa pun hingga 5 kali sehari)
8- Jadwal suplemen kesehatan alami sesuai dengan kebutuhan kesehatan dan nutrisi Anda (penurunan berat badan, kebugaran dan bentuk tubuh, dll)

Tantangan Kebugaran 30 Hari

ElCoach menawarkan Anda latihan cepat 10 menit untuk dilakukan di mana saja di kantor, rumah, atau gym. Ikuti terus latihan ini selama 30 hari, tantang diri Anda dan komunitas Anda, dan lihat hasil luar biasa di akhir bulan.

-Tantangan Papan 30 Hari akan membantu Anda menghilangkan lemak perut, mulai dengan papan 10 detik dan diakhiri dengan papan lebih dari 4 menit tanpa istirahat untuk membantu Anda mendapatkan six pack!
- Cobalah Tantangan Latihan 10 Kaki, lakukan latihan yang berfokus pada 10 kaki selama 10 menit menggunakan beban dan lihat transformasinya.
- Peregangan dengan ElCoach: Cobalah 12 gerakan peregangan kami dalam 10 menit untuk fleksibilitas yang lebih baik dan lebih sedikit cedera.

Mulailah dengan Paket Gratis ElCoach dan ubah hidup Anda dengan paket kebugaran dan nutrisi khusus yang dirancang untuk tujuan dan kebutuhan harian Anda.

Atau, lebih baik lagi, berlangganan sekarang dan ubah hidup Anda dengan diskon mulai dari diskon 30% ElCoach Plus dengan pengalaman lengkap mengenai nutrisi, kebugaran, paket suplemen serta pengalaman pelatihan dan dukungan yang dipersonalisasi dari para ahli kami.