MON Q Club

monQ ist das erste Fitnesskonzept in Frankreich, das sich auf das Gesäß konzentriert. Machen Sie sich bereit, in festlicher Atmosphäre 50 Minuten lang auf der Tanzfläche zu schwitzen. Bei monQ gibt es keine Vorurteile, nur Spaß! Machen Sie sich bereit, im Dunkeln, ohne Spiegel, getragen von einem verrückten Soundsystem, hektischen Playlists und der guten Stimmung unserer Supertrainer Ihr Q anzuheizen!!

Alle monQ-Sitzungen beginnen mit einem Aufwärmen, gefolgt von einem Teil mit Stehübungen, dann einem Übungsblock auf dem Boden, einer Cardio-Passage (wir erhöhen die Temperatur) und am Ende dehnen und entspannen wir alles während des Abkühlens.

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