Emilie Jacobsen Meditationer

Emilie Melgaard Jacobsens Meditationen wurden für Sie und die Ihren geschaffen, mit dem Wunsch, mehr Ruhe und Präsenz zu unterstützen.

Du kannst die Meditationen nicht falsch anwenden, aber ich habe einige Empfehlungen, von denen du dich inspirieren lassen kannst. Unter jeder Meditation ist beschrieben, für welche Zielgruppe die Meditation bestimmt ist. Dies ist jedoch nur eine Richtlinie.


Wenn du eine Meditation für dich selbst brauchst:

Sehen Sie, ob es möglich ist, Ruhe um Sie herum zu schaffen. Die Meditationen werden in der App heruntergeladen, sodass Sie Ihr Gerät auf „Fliegen“/„Nicht stören“ usw. einstellen können.

Eine Möglichkeit, „abzuschirmen“, ist die Verwendung von Kopfhörern.

Eine Schlafmaske und eine Bettdecke/Decke können schön sein, wenn Sie sich ausruhen müssen.

Tjugga, Ræven Sally und die Baby-Meditationen können von Erwachsenen leicht gehört werden – wir alle müssen eine Verbindung mit dem inneren Kind herstellen.


Wenn Sie eine Meditation für Ihr Kind brauchen:

Vermeiden Sie es, Erwartungen über die Reaktion des Kindes auf die Meditationen zu haben.

Manche Kinder finden schnell Frieden mit den Geräuschen, andere müssen es mehrmals hören.

Wenn auditive Reize nicht zu Ihrem Kind passen, kann ich Ihnen meine Bücher mit Tjugga dem Nachtbären empfehlen, wenn Ihr Kind mit einem visuellen Universum besser zurechtkommt.

Sie können die „Baby-Meditationen“ ohne Sprache verwenden, wenn Ihr Kind eher Lust auf Meditationen ohne Sprecherstimme hat.

Verlangsamen Sie vor der Schlafenszeit/Ruhezeit. Versuchen Sie mit Ihrem Körper und Ihrer Stimme auszustrahlen, dass Sie sich alle in der "Kuschel-/Ruhezone" befinden ... auch wenn Ihr Kind nach einem Tag mit vielen Eindrücken an den Wänden krabbelt / überreizt ist. Du zeigst mit deiner Energie den Weg. Klopf dir auf die Schulter Mama/Papa, ihr macht das so gut und ich weiß für manche wie anstrengend es sein kann. Das war einer der Gründe, warum ich Tjugga gegründet habe, ich war eine ausgebrannte Mutter, die Unterstützung beim Putten brauchte.

Du kannst eine Meditation nicht zu oft wiederholen. Sie geben Ihrem Kind keine schlechten Gewohnheiten, indem Sie Sicherheit und Anerkennung bieten. Ihr Kind braucht das Vertraute und Geborgene. Sicherheit gibt Seelenfrieden.

Ich selbst habe die Meditationen nachts bei Unruhe, Krankheit, Zahnen usw. auf Wiederholung gestellt.

Empfehlen Sie Babysittern/Großeltern/anderen Betreuern, die App herunterzuladen, damit Ihr Kind immer sicher und vertraut mit ihnen ist.