KEPT with Chris Powell

تم إنشاء KEPT بواسطة متخصص التحول الشهير عالميًا كريس باول، من برنامج ABC الناجح "Extreme Weight Loss"، وهي عبارة عن منصة ثورية جديدة تعمل على تغيير النهج المتبع في فقدان الوزن والصحة والعافية.

KEPT هو 10 تطبيقات في 1. فهو يقدم عشرة ركائز أساسية للعافية ™ في منصة واحدة سهلة الاستخدام.

المفهوم بسيط:
1 - حدد هدفك: سواء كان ذلك فقدان الوزن، أو الحصول على رشاقة ورشاقة، أو تقليل التوتر، أو زيادة الطاقة والتركيز، أو تحسين الصحة العامة.
2- قم بتفعيل ركائز العافية التي ستساعدك على تحقيق ذلك الهدف - والذي تكون على استعداد للالتزام به كل يوم.
3 - دع KEPT يساعد في تحويل تلك الوعود اليومية إلى عادات مدى الحياة.
4 - سوف يرشدك KEPT يومًا بعد يوم إلى جسم وعقل أكثر صحة - من أجل تغيير دائم!

KEPT 10 أركان العافية™:
ينام
تتبع مدة ونوعية نومك

اِمتِنان
قم بإنشاء قائمة متزايدة من كل الأشياء الرائعة التي يجب أن تكون شاكراً لها في حياتك.

تَغذِيَة
تتبع كامل للسعرات الحرارية والكلى. قم بتخصيص خطتك أو اختر من القائمة.
قم بمسح الأطعمة الخاصة بك أو ابحث من بين أكثر من 1,000,000 نوع من الأطعمة ذات العلامات التجارية والشائعة والمطاعم
اختر من بين أكثر من 650 وصفة، من نباتية إلى منخفضة الكربوهيدرات، ومنخفضة الدهون إلى الكيتو. بلمسة واحدة قم بتخصيص وصفاتك لتناسب احتياجاتك من السعرات الحرارية والماكرو!
قم بتعيين مخطط لتتبعه للأسابيع المقبلة!

عمليه التنفس
اختر من مكتبة تمارين التنفس الشهيرة، ثم دع زهرة اللوتس ترشدك إلى الهدوء والوضوح!

أعمال اللطف
اختر من مكتبة أعمال الخير أو قم بإنشاء مكتبة خاصة بك.

تعقب الخطوة
تتبع عدد خطواتك اليومية.

تمرين
اختر من بين أكثر من 1000 تمرين، بدءًا من تمارين وزن الجسم في المنزل، وحتى اليوغا، وتمارين الجيم الكلاسيكية، وتمارين التدريب المتقاطع، والتمدد الأساسي والمزيد. اسحب لتعديل أي حركات أو التغيير إلى المعدات المتاحة.

تركيز كامل للذهن
اختر من قائمتنا لجلسات اليقظة الذهنية القصيرة التي تتراوح مدتها بين 2-3 دقائق لتهدئة عقلك وإيصالك إلى الحاضر.

أمراض القلب
اختر من بين مؤقتات القلب المحددة مسبقًا أو قم بإنشاء تمارين القلب المخصصة الخاصة بك. ما عليك سوى الضغط على زر البداية والسماح لـ KEPT بإبقاء تمارين القلب على المسار الصحيح!

الترطيب
تتبع كمية المياه التي تتناولها طوال اليوم لضمان الترطيب المناسب للحصول على أقصى النتائج.

احتفظ بشروط الاشتراك والأسعار الخاصة بكريس باول
تنزيل تطبيق KEPT مجاني. يمكنك الوصول إلى KEPT Basic مع إمكانية الوصول الكامل إلى العديد من أركان العافية، والوصول الجزئي إلى الآخرين مجانًا تمامًا. إذا اخترت الترقية إلى KEPT Premium، فستحصل على أول 7 أيام مجانًا تمامًا، وخلال هذه الفترة سيكون لديك حق الوصول الكامل إلى جميع ميزات التطبيق. إذا اخترت الاستمرار في عضوية KEPT Premium الخاصة بك، فسيتم تحصيل الرسوم من بطاقتك الائتمانية بناءً على المدة التي اخترتها عند الشراء.

1). سيتم فرض الدفع على حساب Google Play عند تأكيد الشراء.
2). يمكن للمستخدم إدارة الاشتراكات من خلال الانتقال إلى إعدادات حساب Google Play الخاص بالمستخدم بعد الشراء.
3). سيتم مصادرة أي جزء غير مستخدم من الفترة التجريبية المجانية، إذا تم عرضه، عندما يشتري المستخدم اشتراكًا.

يمكنك الاختيار من الاشتراكات التالية:

أبقى الأساسية مجانية
قسط شهر واحد 19.99 دولارًا
قسط 6 أشهر 79.99 دولارًا

يمكنك إدارة اشتراكك من حساب Google Play الخاص بك بعد الشراء. هنا يمكنك إلغاء اشتراكك بعد الشراء.

الأسعار المعروضة هي للولايات المتحدة فقط. سعر الاشتراك يخضع لبلد الإقامة.
يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا إذا لم يتم إلغاؤه خلال 24 ساعة قبل نهاية فترة الاشتراك الحالية. سيتم فرض رسوم على حسابك لفترة الاشتراك التالية حتى 24 ساعة قبل انتهاء صلاحية الاشتراك الحالي. لا يمكن إلغاء الاشتراك الحالي داخل التطبيق. يمكنك تعطيل وظيفة التجديد التلقائي في أي وقت عن طريق ضبط إعدادات حسابك.