Cycling Power Zones

أدخل أعلى متوسط ​​20 دقيقة أو الطاقة الطبيعية لحساب مناطق التدريب المعتمدة على الطاقة الخاصة بك:
- الاسترداد النشط (سهولة الدوران أو الضغط الخفيف على الدواسة)
- القدرة على التحمل (وتيرة طوال اليوم)
- الإيقاع (2.5 إلى 8 ساعات)
- عتبة اللاكتات (10 إلى 60 دقيقة)
- VO2 ماكس (3 إلى 8 دقائق)
- القدرة اللاهوائية (30 ثانية إلى 3 دقائق)
- القوة العصبية العضلية (5 إلى 30 ثانية)

سمات:
- حساب مناطق تدريب القوة بناءً على قوة العتبة الوظيفية (FTP)
- 7 مناطق تدريب
- ضبط نسبة FTP لمدة 20 دقيقة من الطاقة
- قوة العتبة الوظيفية
- القدرة على الوزن (واط لكل كيلوغرام)
- مجاني للاستخدام

جيد لركوب الدراجات على الطرق، والترياتلون، وركوب الدراجات الجبلية لحساب مناطق تدريب القوة الصحيحة.