Stadt Land zu Fuß

步行城市土地 - “两条腿保持健康”

在这个标题下，我们，来自 Leer 的跑步专家，正在德国范围内开展一项健康运动。区和市区在步行公里数方面相互竞争。

德国体育协会于 1975 年成功发起的“跑步不气喘吁吁”的修剪小跑运动描述了我们为自己设定的相同目标：改善健康和体能。

这不是关于时间。目的是激励尽可能多的人在一年中的某个时间（11 月）外出，当时许多人都有动力问题，因为知道许多其他人也在这样做，这对我有好处。

秋冬季在新鲜空气中锻炼对我们的免疫系统和健康比在温暖的季节更重要。在寒冷、潮湿、有风和黑暗的环境中外出很重要！而且对灵魂也有好处。