Sitting Still

*“静坐”应用程序支持荷兰语，法语和英语。您可以在应用程序的设置中自行更改语言。

你有压力吗？考试很难集中精力吗？需要更多信心吗？静坐应用程序是一种令人愉悦且易于使用的日常工具，可让您平静下来。与身体保持联系。而且……要依靠自己的特质。压力大的大脑学习得更好，对自己更友善，对未来或过去的担忧更少，并且睡眠更好。如果您每天给自己一点时间在生活中的忙碌社会中喘口气，那就太好了。

通过在每次冥想后回答问题，您将对自己的冥想过程有更多的了解！


除了进行各种冥想之外，“静坐”应用程序还提供各种其他选项，例如日志，记事本，大量统计信息以及可以设置与时间和地点有关的提醒的信息，以便您现在可以在任何地方放松。

该应用程序包含全球知名的Method Eline Snel的各种指导冥想。她的方法在国内外都很成功，使您可以随时随地更加关注自己的注意力。

“静坐”应用程序是更好地处理压力，令人担忧的想法和难过的感觉的完美工具。


坐姿应用程序包括：

带有个人日志功能的10个冥想向导，可跟踪您的所有进度
带有唱歌碗的4种静默冥想：3、5、15和30分钟
2个引导式身体扫描：短期和长期扫描
无需指导即可进行冥想的能力。只能用铃铛指示时间和/或记住自己的位置。
每次冥想之后，您都可以回答几个问题。他们为您的冥想过程提供了见识。
您可以每周，每月和每年跟踪自己的进度的统计信息
每次冥想都可以做笔记的可能性
能够在特定时间和地点设置提醒
能够在设定的时间和地点向自己发送激励信息


该应用程序的功能：

您设置了冥想的时间和地点，并自动收到提醒。
您可以输入或单击位置，以便在进入或离开这些位置时收到提示。
您可以选择短期或长期冥想。
可以用声音引导您，但是也可以在静默中进行冥想，在这种冥想中，您只会在开头和结尾或中间听到一个唱歌碗。
您可以设置冥想的持续时间。
您可以记笔记，以跟踪自己的进度。
您可以设置消息，在确定的时间和地点激发自己的动力。
您所做的所有冥想都会存储起来，让您一目了然地查看一周，一个月或一年中练习的频率和时间。