Sitting Still

* L'app Sitting Still è disponibile in olandese, francese e inglese. Puoi cambiare la lingua da solo nelle Impostazioni dell'app.

Soffri di stress? Difficoltà a concentrarsi per un esame? Hai bisogno di un po 'più di fiducia? L'app Sitting Still è uno strumento quotidiano piacevole e accessibile per calmare la mente. Sii in connessione con il tuo corpo. E ... fare affidamento sulle tue qualità. Una mente stressata impara meglio, è più gentile con se stessa, meno preoccupazioni per il futuro o il passato e dorme meglio. È bello se ti concedi un momento ogni giorno per riprendere fiato nella frenetica società in cui vivi.

Rispondendo anche alle domande dopo ogni meditazione, otterrai maggiori informazioni sul tuo processo di meditazione!


Oltre a varie meditazioni, l'app Sitting Still offre tutti i tipi di opzioni extra come un diario di bordo, un blocco note, statistiche esaustive e la possibilità di impostare promemoria relativi all'ora e alla posizione in modo da poterti rilassare ovunque.

L'app contiene varie meditazioni guidate del metodo Eline Snel conosciuto in tutto il mondo. Il suo metodo ha molto successo sia in patria che all'estero e ti consente di essere più consapevole della tua attenzione ovunque tu voglia.

L'app Sitting Still è lo strumento perfetto per affrontare meglio lo stress, pensieri preoccupanti e sentimenti difficili.


L'APP SEDUTA ANCORA COMPRENDE:

10 meditazioni guidate con la funzione registro personale per tenere traccia di tutti i tuoi progressi
4 meditazioni silenziose con campane tibetane: 3, 5, 15 e 30 minuti
2 scansioni guidate del corpo: una scansione breve e una lunga
Capacità di seguire le meditazioni senza guida. Solo con una campana per indicare l'ora e / o per ricordare dove ti trovi con la tua attenzione.
Dopo ogni meditazione ci sono alcune domande a cui puoi rispondere sì o no. Forniscono informazioni dettagliate sul processo di meditazione.
Statistiche con le quali puoi tenere traccia dei tuoi progressi per settimana, mese e anno
Possibilità di prendere appunti con ogni meditazione
Possibilità di impostare promemoria in orari e luoghi specifici
Capacità di inviare messaggi motivazionali in orari e luoghi prestabiliti


CARATTERISTICHE DI QUESTA APP:

Stabilisci dove e quando vuoi meditare e ricevi automaticamente un promemoria.
Puoi inserire o fare clic su posizioni, in modo da ricevere un promemoria quando entri o esci da tali luoghi.
Puoi scegliere una meditazione breve o più lunga.
Puoi essere guidato da una voce, ma è anche possibile fare una meditazione in silenzio, dove senti solo una campana che canta all'inizio e alla fine, o in mezzo.
Puoi stabilire quanto durerà una meditazione.
Puoi prendere appunti per tenere traccia di come stai procedendo nel tuo processo.
Puoi impostare messaggi con i quali puoi motivare te stesso nei momenti e nei luoghi che stabilisci.
Tutte le meditazioni che fai vengono memorizzate e ti permettono di vedere a colpo d'occhio quante volte e per quanto tempo ti sei esercitato in una settimana, mese o anno.