Sitting Still

* Aplikacja Sitting Still jest dostępna w języku niderlandzkim, francuskim i angielskim. Możesz samodzielnie zmienić język w Ustawieniach aplikacji.

Czy cierpisz na stres? Trudności z koncentracją na egzaminie? Potrzebujesz trochę więcej pewności siebie? Aplikacja Sitting Still to przyjemne i dostępne codzienne narzędzie do uspokojenia umysłu. Bądź w kontakcie ze swoim ciałem. I… polegać na własnych cechach. Zestresowany umysł uczy się lepiej, jest dla siebie milszy, mniej zmartwień o przyszłość lub przeszłość i lepiej śpi. Fajnie jest, jeśli codziennie dajesz sobie chwilę na złapanie oddechu w gorączkowym społeczeństwie, w którym żyjesz.

Odpowiadając na pytania po każdej medytacji, zyskasz więcej wglądu we własny proces medytacji!


Oprócz różnych medytacji aplikacja Siedząca nieruchomość oferuje wszelkiego rodzaju dodatkowe opcje, takie jak dziennik, notatnik, obszerne statystyki oraz możliwość ustawiania przypomnień związanych z czasem i lokalizacją, dzięki czemu możesz teraz zrelaksować się wszędzie.

Aplikacja zawiera różne medytacje prowadzone przez znaną na całym świecie metodę Eline Snel. Jej metoda jest bardzo skuteczna zarówno w kraju, jak i za granicą i pozwala ci być bardziej świadomym swojej uwagi gdziekolwiek chcesz.

Aplikacja Sitting Still to idealne narzędzie do lepszego radzenia sobie ze stresem, niepokojącymi myślami i trudnymi uczuciami.


Aplikacja SITTING STILL obejmuje:

10 medytacji z przewodnikiem z funkcją osobistego dziennika, aby śledzić wszystkie twoje postępy
4 ciche medytacje z misą śpiewającą: 3, 5, 15 i 30 minut
2 prowadzone skany ciała: krótki i długi skan
Umiejętność słuchania medytacji bez wskazówek. Tylko z dzwonkiem, aby wskazać godzinę i / lub zapamiętać, gdzie jesteś swoją uwagę.
Po każdej medytacji jest kilka pytań, na które możesz odpowiedzieć tak lub nie. Zapewniają wgląd w proces medytacji.
Statystyki, dzięki którym możesz śledzić swoje postępy na tydzień, miesiąc i rok
Możliwość robienia notatek przy każdej medytacji
Możliwość ustawiania przypomnień o określonych godzinach i lokalizacjach
Możliwość wysyłania sobie motywacyjnych wiadomości w określonych godzinach i miejscach


CECHY tej aplikacji:

Ty decydujesz, gdzie i kiedy chcesz medytować, i automatycznie otrzymujesz przypomnienie.
Możesz wprowadzić lub kliknąć lokalizację, aby otrzymać przypomnienie o wchodzeniu lub opuszczaniu tych miejsc.
Możesz wybrać krótką lub dłuższą medytację.
Możesz kierować się głosem, ale można także medytować w ciszy, gdzie słychać tylko śpiewającą miskę na początku i na końcu lub pomiędzy nimi.
Możesz ustawić czas trwania medytacji.
Możesz robić notatki, aby śledzić postępy w procesie.
Możesz ustawić wiadomości, dzięki którym możesz się motywować w określonych przez siebie momentach i lokalizacjach.
Wszystkie medytacje, które wykonujesz, są przechowywane i pozwalają zobaczyć na pierwszy rzut oka, jak często i jak długo ćwiczysz w ciągu tygodnia, miesiąca lub roku.