Sitting Still

* Приложение Sitting Still доступно на голландском, французском и английском языках. Вы можете изменить язык самостоятельно в настройках приложения.

Вы страдаете от стресса? Трудность сосредоточиться на экзамене? Нужно немного больше уверенности? Приложение Sitting Still - это приятный и доступный инструмент для ежедневного успокоения ума. Будьте на связи со своим телом. И… полагаться на свои собственные качества. Подчеркнутый ум учится лучше, добрее к себе, меньше беспокоится о будущем или прошлом и лучше спит. Было бы хорошо, если бы вы каждый день давали себе минутку отдышаться в беспокойном обществе, в котором вы живете.

Кроме того, отвечая на вопросы после каждой медитации, вы сможете лучше понять свой собственный процесс медитации!


В дополнение к различным медитациям приложение «Still Still» предлагает всевозможные дополнительные опции, такие как журнал, блокнот, обширную статистику и возможность устанавливать напоминания, связанные со временем и местоположением, так что теперь вы можете отдыхать повсюду.

Приложение содержит различные медитации управляемого всемирно известного метода Eline Snel. Ее метод очень успешен как дома, так и за рубежом и позволяет вам быть в курсе вашего внимания, где вы хотите.

Приложение Sitting Still - это идеальный инструмент, позволяющий лучше справляться со стрессом, тревожными мыслями и трудными чувствами.


ПРИЛОЖЕНИЕ ВСЕ ЕЩЕ ВКЛЮЧАЕТ:

10 управляемых медитаций с функцией персонального журнала, чтобы отслеживать все ваши успехи
4 тихих медитации с поющей чашей: 3, 5, 15 и 30 минут
2 управляемых сканирования тела: короткое и длинное сканирование
Способность следовать медитациям без руководства. Только со звонком, чтобы указать время и / или вспомнить, где вы находитесь с вашим вниманием.
После каждой медитации есть несколько вопросов, на которые вы можете ответить «да» или «нет». Они дают представление о вашем процессе медитации.
Статистика, с помощью которой вы можете отслеживать ваши успехи за неделю, месяц и год
Возможность делать заметки с каждой медитацией
Возможность устанавливать напоминания в определенное время и места
Возможность отправлять себе мотивационные сообщения в установленное время и места


ОСОБЕННОСТИ ЭТОГО ПРИЛОЖЕНИЯ:

Вы устанавливаете, где и когда вы хотите медитировать, и вы автоматически получаете напоминание.
Вы можете войти или щелкнуть по местоположению, чтобы получать напоминание при входе или выходе из этих мест.
Вы можете выбрать короткую или более длительную медитацию.
Вы можете руководствоваться голосом, но также можно выполнять медитацию в тишине, когда вы слышите только поющую чашу в начале и в конце или между ними.
Вы можете установить, как долго будет продолжаться медитация.
Вы можете делать заметки, чтобы отслеживать, как вы продвигаетесь в своем процессе.
Вы можете установить сообщения, которыми вы можете мотивировать себя в моменты и места, которые вы определяете.
Все медитации, которые вы делаете, хранятся и позволяют сразу увидеть, как часто и как долго вы практикуетесь в неделю, месяц или год.