Setgraph: Workout Log

Setgraph 彻底改变了您跟踪锻炼的方式，为记录每次举重和组数提供了无与伦比的便捷性。无论您是热衷于记录每组数据还是只关注您的个人记录，Setgraph 都能满足各种类型的健身追踪需求。 Setgraph 将优化跟踪速度和效率的工具结合到一种直观的体验中，即使在最激烈的锻炼过程中也能确保快速轻松的记录。

特征

快速简单
• 该应用程序的设计侧重于快速访问和记录组，减少查看过去表演和记录当前表演所需的点击次数。
• 录制一组后，休息计时器会自动启动。
• 通过简单的滑动即可复制之前的组数，或者同样轻松地记录新的练习组数。

组织强大
• 通过创建列表，按锻炼、肌肉群、计划、星期几、强度、持续时间等对锻炼进行分组。
• 添加注释，详细说明您的训练计划、目的、目的以及锻炼列表和练习的说明。
• 一项练习可以分配给多个列表，从而可以从任何列表灵活地访问其历史记录。
• 根据您的喜好自定义练习排序：按最近完成、按字母顺序或手动排序。

定制化和灵活性
• 无论您已经制定了常规还是刚刚开始，Setgraph 都能确保轻松设置。
• 无论您是想记录每组记录还是只是个人记录，我们都能满足您的需求。
• 选择您首选的公式来计算最多一次次数(1RM)。

每项练习的高级分析
• 记录一组时，实时比较您上次训练的次数、重量/次数、训练量和组数的改进百分比，以确保您在每次训练中实现渐进式超负荷。
• 动态图表显示您的力量和耐力进展。
• 使用 1RM 百分比表估算任何次数的最大举重潜力。
• 即时查看您的目标体重1RM%。

保持积极性和一致性
• 如果您长时间不活动，我们会根据您的偏好向您发送锻炼提醒。
• 使用图表可视化您的进度并保持灵感。