Setgraph: Workout Log

Setgraph はワークアウトの追跡方法に革命をもたらし、あらゆるリフトとセットを比類のない簡単さで記録します。すべてのセットを記録することに熱心な場合でも、単に個人的な記録に集中する場合でも、Setgraph はあらゆるスタイルのフィットネス追跡に対応します。 Setgraph は、トラッキングの速度と効率を最適化するツールを 1 つの直感的なエクスペリエンスに統合し、最も激しいワークアウト セッション中でも迅速かつ簡単にログを記録できるようにします。

特徴

速くて簡単
• アプリの設計は、セットへの迅速なアクセスとログ記録に重点を置き、過去のパフォーマンスを表示したり、現在のパフォーマンスを記録したりするために必要なタップ数を削減します。
• セットの録音後、休憩タイマーが自動的に開始します。
• シンプルなスワイプで以前のセットを複製したり、エクササイズ用の新しいセットを同様に簡単に記録したりできます。

強力な組織
• リストを作成して、ワークアウト、筋肉グループ、プログラム、曜日、強度、期間などでエクササイズをグループ化します。
• トレーニング計画、目標、目標、指示を詳細に記したメモをワークアウトリストやエクササイズに追加します。
• 1 つのエクササイズを複数のリストに割り当てることができ、任意のリストからその履歴に柔軟にアクセスできます。
• 最近完了した順、アルファベット順、または手動で演習の並べ替えを好みに合わせてカスタマイズします。

カスタマイズと柔軟性
• ルーチンが確立されている場合でも、新しく始めようとしている場合でも、Setgraph を使用するとセットアップが簡単になります。
• すべてのセットをログに記録したい場合でも、個人の記録だけをログに記録したい場合でも、対応します。
• 1 担当者の最大値 (1RM) を計算するための好みの式を選択します。

あらゆるエクササイズのための高度な分析
• セットを記録するときに、レップ数、重量/レップ数、ボリューム、セットの改善率を示す最後のセッションをリアルタイムで比較して、セッションごとに漸進的なオーバーロードを達成していることを確認します。
• ダイナミックなグラフには、筋力と持久力の進歩が表示されます。
• 1RM パーセンテージ表を使用して、任意の繰り返し量に対する最大リフティング可能性を推定します。
• 目標の 1RM% の重量を即座に表示します。

モチベーションと一貫性を維持する
• 長時間非アクティブな場合には、好みに基づいてワークアウトのリマインダーを送信します。
• グラフを使用して進捗状況を視覚化し、インスピレーションを維持します。