Setgraph: Workout Log

Setgraph rewolucjonizuje sposób śledzenia treningów, oferując niezrównaną łatwość rejestrowania każdego ćwiczenia i serii. Niezależnie od tego, czy chcesz rejestrować każdą serię, czy po prostu skupiać się na swoich osobistych rekordach, Setgraph obsługuje każdy styl śledzenia kondycji. Setgraph łączy narzędzia optymalizujące szybkość i wydajność śledzenia w jedno intuicyjne doświadczenie, zapewniając szybkie i łatwe rejestrowanie nawet podczas najbardziej intensywnych sesji treningowych.

Cechy

Szybkie i proste
• Projekt aplikacji skupia się na szybkim dostępie i rejestrowaniu setów, redukując liczbę kliknięć potrzebnych do przeglądania przeszłych występów i rejestrowania bieżących.
• Liczniki odpoczynku uruchamiają się automatycznie po nagraniu zestawu.
• Powtórz poprzednie serie jednym ruchem lub równie łatwo zapisz nową serię dla ćwiczenia.

Potężna organizacja
• Grupuj ćwiczenia według treningu, grupy mięśni, programu, dnia tygodnia, intensywności, czasu trwania i innych parametrów, tworząc listy.
• Dodawaj notatki szczegółowo opisujące plany treningowe, cele, cele i instrukcje do list ćwiczeń i ćwiczeń.
• Jedno ćwiczenie można przypisać do wielu list, zapewniając elastyczny dostęp do jego historii z dowolnej listy.
• Dostosuj sortowanie ćwiczeń według własnych upodobań: według ostatniego ukończenia, w kolejności alfabetycznej lub ręcznie.

Personalizacja i elastyczność
• Niezależnie od tego, czy masz ustaloną rutynę, czy zaczynasz od nowa, Setgraph zapewnia łatwą konfigurację.
• Niezależnie od tego, czy chcesz rejestrować każdy set, czy tylko osobiste rekordy, mamy wszystko, czego potrzebujesz.
• Wybierz preferowany wzór na obliczenie maksymalnego obciążenia na jedno powtórzenie (1RM).

Zaawansowane analizy dla każdego ćwiczenia
• Podczas nagrywania serii uzyskaj porównanie w czasie rzeczywistym ostatniej sesji z procentową poprawą liczby powtórzeń, masy/powtórzeń, objętości i serii, aby mieć pewność, że osiągasz stopniowe przeciążenie w każdej sesji.
• Dynamiczne wykresy wyświetlają postęp siły i wytrzymałości.
• Oszacuj swój maksymalny potencjał podnoszenia dla dowolnej liczby powtórzeń, korzystając z tabel procentowych 1RM.
• Natychmiast przeglądaj wagę docelowego 1RM%.

Zachowaj motywację i konsekwentność
• W zależności od Twoich preferencji wyślemy Ci przypomnienie o treningu, jeśli kiedykolwiek będziesz nieaktywny przez zbyt długi czas.
• Korzystaj z wykresów, aby wizualizować swoje postępy i czerpać inspirację.