Setgraph: Workout Log

Setgraph ปฏิวัติวิธีการติดตามการออกกำลังกายของคุณ มอบความสะดวกที่เหนือชั้นในการบันทึกทุกการยกและเซ็ต ไม่ว่าคุณจะกระตือรือร้นที่จะบันทึกทุกเซ็ตหรือเพียงแค่มุ่งเน้นไปที่บันทึกส่วนตัวของคุณ Setgraph รองรับการติดตามการออกกำลังกายทุกสไตล์ Setgraph ผสมผสานเครื่องมือที่ปรับความเร็วและประสิทธิภาพในการติดตามให้เหมาะสมเป็นประสบการณ์ที่ใช้งานง่าย รับประกันการบันทึกที่รวดเร็วและง่ายดายแม้ในช่วงการออกกำลังกายที่เข้มข้นที่สุด

คุณสมบัติ

รวดเร็วและง่ายดาย
• การออกแบบของแอปมุ่งเน้นไปที่การเข้าถึงและการบันทึกชุดอย่างรวดเร็ว โดยลดจำนวนการแตะที่จำเป็นในการดูการแสดงที่ผ่านมาและบันทึกรายการปัจจุบัน
• ตัวจับเวลาพักจะเริ่มโดยอัตโนมัติหลังจากบันทึกชุด
• จำลองชุดก่อนหน้าด้วยการปัดง่ายๆ หรือบันทึกชุดใหม่สำหรับการออกกำลังกายได้อย่างง่ายดายเช่นกัน

องค์กรที่ทรงพลัง
• จัดกลุ่มการออกกำลังกายของคุณตามการออกกำลังกาย กลุ่มกล้ามเนื้อ โปรแกรม วันในสัปดาห์ ความเข้มข้น ระยะเวลา และอื่นๆ โดยการสร้างรายการ
• เพิ่มบันทึกที่ให้รายละเอียดแผนการฝึก เป้าหมาย และคำแนะนำของคุณในรายการการออกกำลังกายและแบบฝึกหัดของคุณ
• แบบฝึกหัดเดียวสามารถกำหนดให้กับหลายรายการได้ ทำให้สามารถเข้าถึงประวัติได้อย่างยืดหยุ่นจากรายการใดก็ได้
• ปรับแต่งการเรียงลำดับการออกกำลังกายตามที่คุณต้องการ: เรียงตามการเสร็จสิ้นล่าสุด ลำดับตัวอักษร หรือด้วยตนเอง

การปรับแต่งและความยืดหยุ่น
• ไม่ว่าคุณจะมีกิจวัตรที่กำหนดไว้แล้วหรือกำลังเริ่มต้นใหม่ Setgraph รับประกันว่าการตั้งค่าจะง่ายดาย
• ไม่ว่าคุณต้องการบันทึกทุกชุดหรือเพียงบันทึกส่วนตัว เราก็ช่วยคุณได้
• เลือกสูตรที่คุณต้องการสำหรับการคำนวณสูงสุดหนึ่งตัวแทน (1RM)

การวิเคราะห์ขั้นสูงสำหรับการออกกำลังกายทุกครั้ง
• เมื่อบันทึกชุด รับการเปรียบเทียบแบบเรียลไทม์ของเซสชันล่าสุดของคุณด้วยเปอร์เซ็นต์การปรับปรุงในจำนวนครั้ง น้ำหนัก/จำนวนครั้ง ปริมาตร และเซ็ตเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับการโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้าทุกๆ เซสชัน
• กราฟไดนามิกแสดงความก้าวหน้าด้านความแข็งแกร่งและความอดทนของคุณ
• ประเมินศักยภาพในการยกสูงสุดของคุณสำหรับจำนวนตัวแทนโดยใช้ตารางเปอร์เซ็นต์ 1RM
• ดูน้ำหนักของเป้าหมายของคุณทันที 1RM%

มีแรงบันดาลใจและสม่ำเสมอ
• เราจะส่งการแจ้งเตือนการออกกำลังกายให้คุณเมื่อคุณไม่ได้ใช้งานนานเกินไป ตามความต้องการของคุณ
• ใช้กราฟเพื่อแสดงภาพความคืบหน้าของคุณและสร้างแรงบันดาลใจอยู่เสมอ