Setgraph: Workout Log

Setgraph merevolusi cara Anda melacak latihan Anda, menawarkan kemudahan yang tak tertandingi dalam merekam setiap pengangkatan dan set. Baik Anda ingin mencatat setiap set atau hanya berfokus pada catatan pribadi Anda, Setgraph melayani setiap gaya pelacakan kebugaran. Setgraph menggabungkan alat yang mengoptimalkan kecepatan dan efisiensi pelacakan menjadi satu pengalaman intuitif, memastikan pencatatan yang cepat dan mudah bahkan selama sesi latihan paling intens.

Fitur

Cepat dan sederhana
• Desain aplikasi berfokus pada akses cepat dan pencatatan set, mengurangi jumlah ketukan yang diperlukan untuk melihat pertunjukan sebelumnya dan merekam pertunjukan saat ini.
• Pengatur waktu istirahat dimulai secara otomatis setelah merekam satu set.
• Replikasi set sebelumnya dengan gesekan sederhana, atau catat set baru untuk latihan dengan mudah.

Organisasi yang kuat
• Kelompokkan latihan Anda berdasarkan Latihan, Kelompok Otot, Program, Hari dalam Seminggu, Intensitas, Durasi, dan lainnya dengan membuat daftar.
• Tambahkan catatan yang merinci rencana, target, sasaran, dan instruksi latihan Anda ke daftar latihan dan latihan Anda.
• Satu latihan dapat ditetapkan ke beberapa daftar yang menyediakan akses fleksibel ke riwayatnya dari daftar mana pun.
• Sesuaikan pengurutan latihan sesuai keinginan Anda: berdasarkan Penyelesaian Terkini, Urutan Abjad, atau Secara Manual.

Kustomisasi dan fleksibilitas
• Baik Anda sudah memiliki rutinitas atau baru memulai, Setgraph memastikan pengaturannya mudah.
• Apakah Anda ingin mencatat setiap set atau hanya catatan pribadi, kami siap membantu Anda.
• Pilih rumus pilihan Anda untuk menghitung satu repetisi maks (1RM).

Analisis Tingkat Lanjut untuk Setiap Latihan
• Saat merekam satu set, dapatkan perbandingan real-time dari sesi terakhir Anda dengan persentase peningkatan dalam repetisi, beban/repetisi, volume, dan set untuk memastikan Anda mencapai kelebihan beban progresif di setiap sesi.
• Grafik dinamis menampilkan kemajuan kekuatan dan daya tahan Anda.
• Perkirakan potensi pengangkatan maksimum Anda untuk jumlah repetisi apa pun menggunakan Tabel Persentase 1RM.
• Seketika melihat bobot target Anda 1RM%.

Tetap Termotivasi dan Konsisten
• Kami akan mengirimkan pengingat olahraga jika Anda tidak aktif terlalu lama, berdasarkan preferensi Anda.
• Gunakan grafik untuk memvisualisasikan kemajuan Anda dan tetap terinspirasi.