Setgraph: Workout Log

Setgraph는 운동을 추적하는 방식을 혁신하여 모든 리프트와 세트를 기록하는 데 비교할 수 없는 용이성을 제공합니다. 모든 세트를 기록하고 싶거나 개인 기록에만 집중하고 싶다면 Setgraph는 모든 스타일의 피트니스 추적에 적합합니다. Setgraph는 추적 속도와 효율성을 최적화하는 도구를 하나의 직관적인 경험으로 결합하여 가장 격렬한 운동 세션 중에도 빠르고 쉽게 기록할 수 있도록 해줍니다.

특징

빠르고 간단함
• 앱 디자인은 빠른 액세스와 세트 기록에 중점을 두어 과거 공연을 보고 현재 공연을 기록하는 데 필요한 탭 수를 줄였습니다.
• 휴식 타이머는 세트를 녹음한 후 자동으로 시작됩니다.
• 간단한 스와이프로 이전 세트를 복제하거나 운동에 대한 새 세트를 쉽게 기록할 수 있습니다.

강력한 조직
• 목록을 만들어 운동, 근육 그룹, 프로그램, 요일, 강도, 기간 등을 기준으로 운동을 그룹화하세요.
• 운동 목록 및 운동에 훈련 계획, 목표, 목표 및 지침을 자세히 설명하는 메모를 추가하세요.
• 하나의 운동을 여러 목록에 할당하여 모든 목록에서 해당 기록에 유연하게 액세스할 수 있습니다.
• 최근 완료순, 알파벳순 또는 수동순으로 원하는 대로 운동 정렬을 사용자 정의합니다.

맞춤화 및 유연성
• 정해진 루틴이 있든 새로 시작하든 Setgraph는 쉬운 설정을 보장합니다.
• 모든 세트를 기록하든지 개인 기록만 기록하든 관계없이 우리가 도와드립니다.
• 최대 1RM(1RM) 계산을 위해 선호하는 공식을 선택하세요.

모든 운동에 대한 고급 분석
• 세트를 기록할 때 마지막 세션과 반복수, 중량/반복수, 볼륨 및 세트의 향상 비율을 실시간으로 비교하여 매 세션마다 점진적인 과부하를 달성하고 있는지 확인하세요.
• 동적 그래프는 근력과 지구력 진행 상황을 표시합니다.
• 1RM 백분율 표를 사용하여 모든 반복 횟수에 대한 최대 리프팅 잠재력을 추정하십시오.
• 목표 1RM%의 체중을 즉시 확인하세요.

동기를 부여하고 일관성을 유지하세요
• 귀하가 너무 오랫동안 활동하지 않을 경우 귀하의 선호도에 따라 운동 알림을 보내드립니다.
• 그래프를 사용하여 진행 상황을 시각화하고 영감을 얻으세요.