Setgraph: Workout Log

يُحدث Setgraph ثورة في الطريقة التي تتبع بها تدريباتك، مما يوفر سهولة لا مثيل لها في تسجيل كل رفع وضبط. سواء كنت حريصًا على تسجيل كل مجموعة أو مجرد التركيز على سجلاتك الشخصية، فإن Setgraph يلبي كل نمط من أنماط تتبع اللياقة البدنية. يجمع Setgraph بين الأدوات التي تعمل على تحسين سرعة التتبع وكفاءته في تجربة واحدة بديهية، مما يضمن التسجيل السريع والسهل حتى أثناء جلسات التمرين الأكثر كثافة.

سمات

سريع وبسيط
• يركز تصميم التطبيق على الوصول السريع وتسجيل المجموعات، مما يقلل من عدد النقرات اللازمة لعرض العروض السابقة وتسجيل العروض الحالية.
• تبدأ مؤقتات الراحة تلقائيًا بعد تسجيل المجموعة.
• تكرار المجموعات السابقة بتمريرة بسيطة، أو تسجيل مجموعة جديدة للتمرين بنفس السهولة.

منظمة قوية
• قم بتجميع تمارينك حسب التمرين، ومجموعة العضلات، والبرنامج، ويوم الأسبوع، والشدة، والمدة، والمزيد من خلال إنشاء القوائم.
• أضف ملاحظات توضح تفاصيل خططك التدريبية وأهدافك وغاياتك وتعليماتك إلى قوائم التمرينات والتمارين.
• يمكن تخصيص تمرين واحد لقوائم متعددة مما يوفر وصولاً مرنًا إلى تاريخه من أي قائمة.
• تخصيص فرز التمارين حسب رغبتك: حسب الإكمال الأخير، أو الترتيب الأبجدي، أو يدويًا.

التخصيص والمرونة
• سواء كان لديك روتين ثابت أو بدأت من جديد، فإن Setgraph يضمن سهولة الإعداد.
• سواء كنت تريد تسجيل كل مجموعة أو مجرد سجلات شخصية، فنحن نوفر لك كل ما تحتاجه.
• اختر الصيغة المفضلة لديك لحساب مندوب واحد كحد أقصى (1RM).

تحليلات متقدمة لكل تمرين
• عند تسجيل مجموعة، احصل على مقارنة حقيقية لجلستك الأخيرة مع تحسينات النسبة المئوية في عدد مرات التكرار والوزن/التكرار والحجم والمجموعات لضمان تحقيق التحميل الزائد التدريجي في كل جلسة.
• الرسوم البيانية الديناميكية تعرض قوتك وتقدمك في التحمل.
• قم بتقدير الحد الأقصى لقدرات الرفع الخاصة بك لأي مبلغ مندوب باستخدام جداول النسبة المئوية 1RM.
• عرض وزن هدفك بنسبة 1RM% على الفور.

البقاء دوافع ومتسقة
• سنرسل إليك تذكيرًا بالتمرين في حالة عدم نشاطك لفترة طويلة جدًا، بناءً على تفضيلاتك.
• استخدم الرسوم البيانية لتصور التقدم المحرز الخاص بك والبقاء ملهمة.