Setgraph: Workout Log

Setgraph, her kaldırma ve seti kaydetme konusunda benzersiz bir kolaylık sunarak, antrenmanlarınızı takip etme şeklinizde devrim yaratıyor. İster her seti kaydetmeye istekli olun ister sadece kişisel kayıtlarınıza odaklanın, Setgraph her türlü fitness takibine hitap eder. Setgraph, izleme hızını ve verimliliğini optimize eden araçları tek bir sezgisel deneyimde birleştirerek en yoğun egzersiz seanslarında bile hızlı ve kolay kayıt yapılmasını sağlar.

Özellikler

Hızlı ve basit
• Uygulamanın tasarımı, setlerin hızlı erişimine ve günlüğe kaydedilmesine odaklanarak geçmiş performansları görüntülemek ve mevcut performansları kaydetmek için gereken dokunma sayısını azaltır.
• Dinlenme zamanlayıcıları bir setin kaydedilmesinden sonra otomatik olarak başlar.
• Basit bir kaydırma hareketi ile önceki setleri çoğaltın veya bir egzersiz için yeni bir seti aynı kolaylıkla kaydedin.

Güçlü organizasyon
• Listeler oluşturarak egzersizlerinizi Antrenman, Kas Grubu, Program, Haftanın Günü, Yoğunluk, Süre ve daha fazlasına göre gruplandırın.
• Antrenman listelerinize ve egzersizlerinize antrenman planlarınızı, hedeflerinizi, hedeflerinizi ve talimatlarınızı detaylandıran notlar ekleyin.
• Bir egzersiz, herhangi bir listeden geçmişine esnek erişim sağlayacak şekilde birden fazla listeye atanabilir.
• Egzersiz sıralamasını beğeninize göre özelleştirin: En Son Tamamlananlara, Alfabetik Sıraya veya Elle.

Özelleştirme ve esneklik
• İster yerleşik bir rutininiz olsun ister yeni başlıyor olun, Setgraph kolay kurulum sağlar.
• İster her seti ister sadece kişisel kayıtları kaydetmek isteyin, ihtiyacınızı karşılıyoruz.
• Tek tekrar maksimumunu (1RM) hesaplamak için tercih ettiğiniz formülü seçin.

Her Egzersiz için Gelişmiş Analitik
• Bir seti kaydederken, her seansta aşamalı aşırı yük elde ettiğinizden emin olmak için tekrar, ağırlık/tekrar, ses seviyesi ve setlerdeki yüzdesel iyileşmelerle son seansınızın gerçek zamanlı karşılaştırmasını alın.
• Dinamik grafikler gücünüzü ve dayanıklılık ilerlemenizi gösterir.
• 1RM Yüzde Tablolarını kullanarak herhangi bir tekrar miktarı için maksimum kaldırma potansiyelinizi tahmin edin.
• %1RM hedefinizin ağırlığını anında görüntüleyin.

Motivasyonunuzu ve Tutarlılığınızı Koruyun
• Tercihinize bağlı olarak çok uzun süre hareketsiz kaldığınızda size bir antrenman hatırlatıcısı göndereceğiz.
• İlerlemenizi görselleştirmek ve ilham almak için grafikleri kullanın.