N-Back Challenge

N-Back 挑战提供一种特殊类型的认知训练，“双 N-背”，每天只需几分钟，帮助您提高智商。听起来难以置信？N-Back 挑战赛基于十年来的科学研究成果，并发表在包括《自然》在内的顶级同行评审期刊上。（有关更多详细信息，请访问 https://nbackchallenge.com/science。）

渔获物？一点都不好玩！实际上，培训旨在最大限度地使人筋疲力尽。但是，如果您有足够的决心完成 20 次训练，那么科学表明您将获得巨大的收益。

智力是终极认知能力：你需要它来学习、推理、解决新问题并查看联系。更高的智商与提高的学业成就、专业成功甚至更好的健康状况有关。由于完成 N-Back 挑战总共只需要 7 个小时，不超过一个上学日的长度，因此它可能被证明是您有史以来最好的时间投资！

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科学合理：不仅双 n-back 范式在顶级同行评审期刊中得到验证，而且我们的两位创始人——两位都是博士，一位专注于神经科学，另一位专注于高等教育——特别注意使应用程序与流行的科学研究完全保持一致。

跟踪你的进度：为了帮助你保持动力，N-Back 挑战让你可以直观地监控你的进度，建立“连胜”，并将自己与其他学习者的各种统计数据进行比较。

与朋友竞争：也许确保您保持完成挑战的动力的最有效方法是与朋友或同事一起应对挑战。为了让它更有趣，我们提供了排行榜，让您可以根据完成会话次数最多，取得最长连胜等等的人进行竞争。

自定义您的体验：N-Back 挑战允许您在多种语言的不同语音之间进行选择，打开通知并自定义其时间和风格。有用于打开即时按钮反馈、控制 n-back 级别和调整游戏速度的高级设置。如果您太忙而无法每天完成一个会话，您可以切换到每周习惯，这样您可以用整整一周的时间来完成每个会话。

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你是…

......父母？鼓励您的孩子完成 N-Back 挑战，让他们在学校或大学获得优势。的确，为什么不全家一起应对挑战呢？

……孙子？通过向您的祖父母（和其他年长的亲戚）介绍双 n-back，帮助他们对抗认知能力下降。（请参阅 https://nbackchallenge.com/decline。）

…知识工作者？与您的人力资源部门分享 N-Back 挑战。双 n-back 很可能是提高知识工作者生产力的最具成本效益的方法。（请参阅 https://nbackchallenge.com/work。）

……老师？通过使用双 n-back 来磨练学生的问题解决能力，让他们为快速技术变革的世界做好准备。您可以用最少的时间投资，产生巨大的影响！（请参阅 https://nbackchallenge.com/class。）

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工作原理：只要您坚持使用该程序，N-Back 挑战就是免费的。当您错过或延迟会话时，我们会要求您通过“咖啡”支持我们，您可以在应用内购买或赚取 - 例如，通过使用“设置”中的“共享”链接邀请朋友。（你们每个人都会收到一杯免费咖啡。）您还可以通过向我们购买“披萨”来解锁无限的免费休息时间。

客户支持：您有任何问题或建议吗？想打个招呼？我们很高兴收到您的来信！只需在 support@nbackchallenge.com 给我们留言。

其他资源：要了解有关双 n-back 和 N-Back 挑战的更多信息，请浏览我们的文章存储库：https://nbackchallenge.com/articles。