Koru Mindfulness

与 Koru Mindfulness 的专家一起学习如何冥想，Koru Mindfulness 是唯一专为向年轻人教授正念、冥想和压力管理而开发的循证课程。

需要使用 Koru Mindfulness 的帐户才能登录该应用程序。该帐户是在注册面对面的 Koru 课程时创建的。


主要特征

- 一个简单的界面供您完成日常练习，包括冥想计时器和指导冥想
- 接收老师对您的日志条目的评论
- 从同学的感激之情中得到启发
- 阅读阅读材料中的关键概念
- 跟踪您的个人统计数据以了解您的表现以及集体班级统计数据
- 可定制的通知提醒您练习和上课


为什么要 KORU 正念？

我们花了十多年时间根据学生和老师的反馈开发我们的课程。我们经过认证的 Koru Mindfulness 教师致力于帮助年轻人管理压力，过上更快乐、更平衡的生活。

我们的研究表明，Koru Mindfulness 学生是：

*压力较小
*睡得更好
* 以更大的正念生活
* 以更大的自我同情心生活