Koru Mindfulness

Aprende a meditar con los expertos de Koru Mindfulness, el único plan de estudios basado en evidencia que se desarrolló específicamente para enseñar mindfulness, meditación y manejo del estrés a adultos jóvenes.

Se requiere una cuenta con Koru Mindfulness para iniciar sesión en la aplicación. Esta cuenta se crea al registrarse para una clase de Koru en persona.


CARACTERÍSTICAS CLAVE

- Una interfaz simple para que completes tu práctica diaria, que incluye un temporizador de meditación y meditaciones guiadas
- Reciba comentarios de los maestros en las entradas de su libro de registro
- Déjate inspirar por la gratitud de tus compañeros de clase.
- Lea los conceptos clave de sus lecturas
- Realice un seguimiento de sus estadísticas personales para ver cómo le está yendo junto con las estadísticas de su clase colectiva
- Notificaciones personalizables para recordarte que practiques y asistas a clase


¿POR QUÉ KORU MINDFULNESS?

Hemos pasado más de una década desarrollando nuestro plan de estudios con comentarios de estudiantes y maestros. Nuestros maestros certificados de Koru Mindfulness se han dedicado a ayudar a los adultos jóvenes a manejar el estrés y vivir una vida más feliz y equilibrada.

Nuestra investigación nos ha demostrado que los estudiantes de Koru Mindfulness son:

* menos estresado
* duerme mejor
* vivir con mayor atención
* vivir con mayor autocompasión