Koru Mindfulness

कोरू माइंडफुलनेस के विशेषज्ञों के साथ ध्यान करना सीखें, एकमात्र साक्ष्य-आधारित पाठ्यक्रम जो विशेष रूप से युवा वयस्कों को ध्यान, ध्यान और तनाव-प्रबंधन सिखाने के लिए विकसित किया गया था।

ऐप में लॉग इन करने के लिए कोरू माइंडफुलनेस वाले खाते की आवश्यकता होती है। यह खाता एक व्यक्तिगत कोरू वर्ग के लिए पंजीकरण करते समय बनाया जाता है।


प्रमुख विशेषताऐं

- ध्यान टाइमर और निर्देशित ध्यान सहित अपने दैनिक अभ्यास को पूरा करने के लिए आपके लिए एक सरल इंटरफ़ेस
- अपनी लॉगबुक प्रविष्टियों पर शिक्षक टिप्पणियां प्राप्त करें
- अपने सहपाठियों के आभार से प्रेरित हों
- अपनी रीडिंग से प्रमुख अवधारणाओं को पढ़ें
- अपने सामूहिक वर्ग आँकड़ों के साथ आप कैसे कर रहे हैं यह देखने के लिए अपने व्यक्तिगत आँकड़ों को ट्रैक करें
- अभ्यास करने और कक्षा में भाग लेने के लिए आपको याद दिलाने के लिए अनुकूलन योग्य सूचनाएं


कोरू माइंडफुलनेस क्यों?

हमने छात्रों और शिक्षकों से मिले फीडबैक के साथ अपने पाठ्यक्रम को विकसित करने में एक दशक से अधिक का समय लगाया है। हमारे प्रमाणित कोरू माइंडफुलनेस शिक्षकों ने युवा वयस्कों को तनाव का प्रबंधन करने और एक खुशहाल, अधिक संतुलित जीवन जीने में मदद करने के लिए खुद को समर्पित किया है।

हमारे शोध ने हमें दिखाया है कि कोरू माइंडफुलनेस छात्र हैं:

* कम तनावग्रस्त
* बेहतर निद्रा
*अधिक ध्यान से जिएं
* अधिक आत्म-करुणा के साथ जिएं