Koru Mindfulness

Genç yetişkinlere mindfulness, meditasyon ve stres yönetimini öğretmek için özel olarak geliştirilmiş kanıta dayalı tek müfredat olan Koru Mindfulness'ta uzmanlarla meditasyon yapmayı öğrenin.

Uygulamaya giriş yapabilmek için Koru Mindfulness hesabına sahip olunması gerekmektedir. Bu hesap, yüz yüze bir Koru Sınıfına kayıt olurken oluşturulur.


ANA ÖZELLİKLER

- Meditasyon zamanlayıcısı ve rehberli meditasyonlar da dahil olmak üzere günlük pratiğinizi tamamlamanız için basit bir arayüz
- Kayıt defteri girişlerinizle ilgili öğretmen yorumlarını alın
- Sınıf arkadaşlarınızın şükranlarından ilham alın
- Okumalarınızdan temel kavramları okuyun
- Toplu sınıf istatistiklerinizle birlikte nasıl yaptığınızı görmek için kişisel istatistiklerinizi takip edin
- Pratik yapmanızı ve derse katılmanızı hatırlatmak için özelleştirilebilir bildirimler


NEDEN KORU FİKİRLİLİK?

Öğrencilerden ve öğretmenlerden gelen geri bildirimlerle müfredatımızı geliştirmek için on yılı aşkın bir süre harcadık. Sertifikalı Koru Farkındalık öğretmenlerimiz kendilerini genç yetişkinlerin stresi yönetmelerine ve daha mutlu, daha dengeli bir yaşam sürmelerine yardımcı olmaya adamışlardır.

Araştırmamız bize Koru Farkındalık öğrencilerinin:

* daha az stresli
* daha iyi uyu
* daha fazla farkındalıkla yaşayın
* Daha fazla öz-şefkatle yaşa