Koru Mindfulness

Aprenda a meditar com os especialistas do Koru Mindfulness, o único currículo baseado em evidências desenvolvido especificamente para ensinar atenção plena, meditação e controle do estresse para jovens adultos.

Uma conta com Koru Mindfulness é necessária para fazer login no aplicativo. Esta conta é criada ao se registrar para uma aula presencial do Koru.


CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS

- Uma interface simples para você completar sua prática diária, incluindo cronômetro de meditação e meditações guiadas
- Receba comentários do professor sobre as entradas do seu diário de bordo
- Inspire-se com a gratidão de seus colegas
- Leia os conceitos-chave de suas leituras
- Acompanhe suas estatísticas pessoais para ver como você está indo junto com suas estatísticas coletivas de classe
- Notificações personalizáveis ​​para lembrá-lo de praticar e assistir às aulas


POR QUE KORU MINDFULNESS?

Passamos mais de uma década desenvolvendo nosso currículo com feedback de alunos e professores. Nossos professores certificados de Koru Mindfulness se dedicaram a ajudar jovens adultos a controlar o estresse e a viver uma vida mais feliz e equilibrada.

Nossa pesquisa nos mostrou que os alunos Koru Mindfulness são:

* menos estressado
* dormir melhor
* viva com maior atenção plena
* viver com maior autocompaixão