Koru Mindfulness

청년들에게 마음챙김, 명상, 스트레스 관리를 가르치기 위해 특별히 개발된 유일한 증거 기반 커리큘럼인 Koru Mindfulness에서 전문가들과 함께 명상하는 방법을 배우십시오.

앱에 로그인하려면 Koru Mindfulness 계정이 필요합니다. 대면 코루교실 등록 시 생성되는 계정입니다.


주요 특징들

- 명상 타이머 및 가이드 명상을 포함하여 일일 연습을 완료할 수 있는 간단한 인터페이스
- 로그북 항목에 대한 교사 의견 수신
- 동급생의 고마움에서 영감을 얻습니다.
- 독서에서 핵심 개념 읽기
- 개인 통계를 추적하여 집단 클래스 통계와 함께 어떻게 하고 있는지 확인하세요.
- 연습 및 수업 참석을 상기시켜주는 맞춤형 알림


왜 코루 마인드풀니스인가?

우리는 학생과 교사의 피드백을 받아 커리큘럼을 개발하는 데 10년 이상을 보냈습니다. 인증된 Koru Mindfulness 교사는 청년들이 스트레스를 관리하고 더 행복하고 균형 잡힌 삶을 살 수 있도록 돕기 위해 헌신했습니다.

연구 결과에 따르면 Koru Mindfulness 수강생은 다음과 같습니다.

* 덜 스트레스
* 더 잘 자
* 더 큰 마음챙김으로 살기
* 더 큰 자기 연민으로 살아라