H&B&Me: Health and Wellbeing

H&B&Me 是一款健康应用程序，致力于让每个人都能享受健康生活，将 150 年的专业知识融入到由 Holland & Barrett 提供支持的一体化健康和福祉应用程序的整体方法中。

更好地了解自己的身体
您的生物年龄是您整体健康状况的缩影。通过了解您的生物年龄，您可以做出明智的决定来改善您的健康。虽然它不能预测未来，但它可以为您的健康状况提供有价值的见解。 H&B&Me 指导您建立可持续的健康习惯。改善您的睡眠习惯，滋养您的身体，寻找新的方式来移动和平静您的心灵。我们提供工具和支持来帮助您实现健康目标。

H&B&Me 帮助您了解您的健康和福祉
* 跟踪您的进度
* 获得量身定制的见解
* 获得改善健康的秘诀
* 探索提高能量水平的方法

H&B&Me 新功能：社区挑战！
选择您的下一个挑战，无论是步行、游泳还是新的挑战！我们的挑战会定期轮换，每月都会提供新鲜的活动来让您保持动力。参加一些健康的竞争，并通过不同的选择保持活跃，让事情变得令人兴奋。


为什么选择 H&B&Me？
我们致力于帮助您做出微小的改变，以支持您未来的健康和福祉。我们将通过生物年龄评估、目标和挑战以及有用的习惯追踪器帮助您了解您的身体及其内部运作方式。在我们聪明教练的鼓励下实现您的目标。专注于健康饮食、定期运动、良好睡眠和整体平衡，以保证您的健康未来。


主要优点
* 生物年龄计算器和健康分数确定需要改进的领域
* 清晰、现实且基于证据的目标来指导您的健康之旅
*涵盖 4 个关键健康领域的整体方法 - 睡眠优化、营养、身体活动和情绪健康
* 辅导计划和有益的推动，以建立健康的习惯
* 基于证据和专家审查的内容
* 进度跟踪和智能教练功能可保持较高的积极性


主要优点
* 生物年龄计算器和健康分数以确定需要改进的领域
* 一系列有趣、可实现的目标——例如多喝水或做瑜伽——支持您的健康之旅
* 我们的数字教练的持续激励和有益的推动，以建立更健康的习惯。在睡眠、营养、身体活动和情绪健康等领域
* 辅导计划和及时的推动，以帮助建立健康的习惯
* 以证据为基础、经过专家评审的内容来指导您的进步
* 进度跟踪和智能教练功能可让您保持动力



立即安装 H&B&Me 并开始您的健康之旅。