H&B&Me: Health and Wellbeing

H&B&Me は、誰もが健康的な生活を実現できるようにすることに特化したウェルネス アプリで、Holland & Barrett が提供するオールインワンの健康とウェルビーイング アプリで、150 年にわたる専門知識を総合的なアプローチにパッケージ化しています。

自分の体をもっとよく知る
あなたの生物学的年齢は、あなたの全体的な健康状態のスナップショットです。自分の生物学的年齢を理解することで、健康を改善するための情報に基づいた決定を下すことができます。これは将来を予測するものではありませんが、健康状態に関する貴重な洞察を提供する可能性があります。 H&B&Me は、持続可能な健康的な習慣の構築をお手伝いします。睡眠習慣を改善し、体に栄養を与え、心を動かし、心を落ち着かせる新しい方法を見つけてください。私たちは、健康の目標を達成するためのツールとサポートを提供します。

H&B&Me はあなたの健康と幸福を理解するのに役立ちます
* 進捗状況を追跡する
* カスタマイズされた洞察を受け取る
* 健康改善のヒントを得る
* エネルギーレベルを高める方法を発見する

H&B&Me の初心者: コミュニティ チャレンジ!
ウォーキング、水泳、または何か新しいことなど、次のチャレンジを選択してください。私たちのチャレンジは定期的にローテーションし、毎月新しいアクティビティを提供してモチベーションを維持します。健全な競争に参加し、さまざまなオプションを利用してアクティブに活動を続け、エキサイティングな状況を維持してください。


なぜ H&B&Me?
私たちは、あなたの将来の健康と幸福をサポートするために、あなたが小さな変化を起こすことを支援するためにここにいます。私たちは、生物学的年齢評価、目標と課題、便利な習慣トラッカーを使用して、自分の体とその内側がどのように機能しているかを理解するのに役立ちます。賢いコーチの励ましを受けて目標を達成しましょう。将来の健康を維持するために、よく食べること、定期的に動くこと、ぐっすり眠ること、そして全体的なバランスに焦点を当てましょう。


主な利点
* 改善すべき領域を特定する生物学的年齢計算機能と健康スコア
* 健康の旅の指針となる、明確で現実的かつ証拠に基づいた目標
*健康の 4 つの主要分野 – 睡眠の最適化、栄養、身体活動、精神的な健康に対する総合的なアプローチ
* 健康的な習慣を確立するためのコーチング プログラムと役立つ支援
* 証拠に基づいた専門家によるレビュー済みのコンテンツ
* モチベーションレベルを高く保つための進捗追跡とスマートコーチ機能


主な利点
* 改善すべき領域を特定するための生物学的年齢計算機能と健康スコア
* より多くの水を飲む、ヨガをするなど、あなたの健康の旅をサポートする、楽しく達成可能なさまざまな目標
* デジタル コーチからの継続的なモチベーションと、より健康的な習慣を確立するための役立つアドバイス。睡眠、栄養、身体活動、精神的健康などの分野
* 健康的な習慣を確立するためのコーチング プログラムとタイムリーなナッジ
* 進歩を導くための証拠に基づいた、専門家がレビューしたコンテンツ
* モチベーションを維持するための進捗状況の追跡とスマート コーチ機能



H&B&Me をインストールして、今すぐウェルネスの旅を始めましょう。