H&B&Me: Health and Wellbeing

H&B&Me is een wellness-app die gezond leven voor iedereen toegankelijk wil maken, waarbij 150 jaar expertise wordt gecombineerd in een holistische benadering met een alles-in-één app voor gezondheid en welzijn, mogelijk gemaakt door Holland & Barrett.

Ken je lichaam beter
Uw biologische leeftijd is een momentopname van uw algehele gezondheid. Door uw biologische leeftijd te begrijpen, kunt u weloverwogen beslissingen nemen om uw welzijn te verbeteren. Hoewel het geen voorspeller van de toekomst is, kan het waardevolle inzichten bieden in uw gezondheidsstatus. H&B&Me begeleidt je bij het opbouwen van duurzame, gezonde gewoontes. Verbeter uw slaaproutine, voed uw lichaam, vind nieuwe manieren om te bewegen en kalmeer uw geest. Wij bieden de tools en ondersteuning om u te helpen uw welzijnsdoelen te bereiken.

H&B&Me helpt u inzicht te krijgen in uw gezondheid en welzijn
* Volg uw voortgang
* Ontvang inzichten op maat
* Krijg tips voor het verbeteren van het welzijn
* Ontdek manieren om uw energieniveau te verhogen

Nieuw bij H&B&Me: community-uitdagingen!
Kies je volgende uitdaging, of het nu wandelen, zwemmen of iets nieuws is! Onze uitdagingen wisselen regelmatig en bieden elke maand nieuwe activiteiten om je gemotiveerd te houden. Doe mee aan een gezonde competitie en blijf actief met verschillende opties om het spannend te houden.


Waarom H&B&Me?
Wij zijn hier om u in staat te stellen kleine veranderingen aan te brengen ter ondersteuning van uw toekomstige gezondheid en welzijn. We helpen je je lichaam te begrijpen en hoe het van binnen werkt met een biologische leeftijdsbeoordeling, doelen en uitdagingen, en een handige gewoonte-tracker. Bereik uw doelen met de aanmoediging van onze slimme coach. Concentreer u op goed eten, regelmatig bewegen, gezond slapen en algehele balans om uw welzijn toekomstbestendig te maken.


Belangrijkste voordelen
* Biologische leeftijdscalculator en welzijnsscores die gebieden voor verbeteringen identificeren
* Duidelijke, realistische en op bewijzen gebaseerde doelen om u te begeleiden op uw welzijnsreis
*Holistische benadering op 4 belangrijke gebieden van welzijn: slaapoptimalisatie, voeding, fysieke activiteit en emotioneel welzijn
* Coachingprogramma's en nuttige duwtjes in de rug om gezonde gewoonten aan te leren
* Op bewijs gebaseerde en door experts beoordeelde inhoud
* Voortgangsregistratie en slimme coachfunctie om het motivatieniveau hoog te houden


Belangrijkste voordelen
* Biologische leeftijdscalculator en welzijnsscores om gebieden voor verbetering te identificeren
* Een reeks leuke, haalbare doelen – zoals meer water drinken of yoga doen – die uw welzijnsreis ondersteunen
* Voortdurende motivatie van onze digitale coach en nuttige duwtjes in de rug om gezondere gewoonten aan te nemen. Op gebieden als slapen, voeding, fysieke activiteit en emotioneel welzijn
* Coachingsprogramma's en tijdige duwtjes om gezonde gewoonten te helpen ontwikkelen
* Op bewijs gebaseerde, door experts beoordeelde inhoud om uw voortgang te begeleiden
* Voortgangsregistratie en een slimme Coach-functie om u gemotiveerd te houden



Installeer en start vandaag nog uw wellnessreis met H&B&Me.