H&B&Me: Health and Wellbeing

H&B&Me to aplikacja wellness, dzięki której każdy może cieszyć się zdrowym trybem życia, łącząc 150 lat doświadczenia w holistyczne podejście dzięki wszechstronnej aplikacji dotyczącej zdrowia i dobrego samopoczucia, obsługiwanej przez Holland & Barrett.

Poznaj lepiej swoje ciało
Twój wiek biologiczny jest migawką ogólnego stanu zdrowia. Znając swój wiek biologiczny, możesz podejmować świadome decyzje mające na celu poprawę swojego samopoczucia. Chociaż nie jest to prognostyk przyszłości, może zapewnić cenny wgląd w stan zdrowia. H&B&Me pomaga Ci w budowaniu zrównoważonych, zdrowych nawyków. Popraw swój rytm snu, odżyw swoje ciało, znajdź nowe sposoby na poruszanie się i uspokojenie umysłu. Zapewniamy narzędzia i wsparcie, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele w zakresie dobrego samopoczucia.

H&B&Me pomaga zrozumieć Twoje zdrowie i dobre samopoczucie
* Śledź swoje postępy
* Otrzymuj dostosowane spostrzeżenia
* Uzyskaj wskazówki dotyczące poprawy samopoczucia
* Odkryj sposoby na zwiększenie poziomu energii

Nowość w H&B&Me: wyzwania społecznościowe!
Wybierz kolejne wyzwanie, niezależnie od tego, czy będzie to chodzenie, pływanie, czy coś nowego! Nasze wyzwania zmieniają się regularnie, oferując co miesiąc nowe zajęcia, które zapewnią Ci motywację. Dołącz do zdrowej rywalizacji i bądź aktywny, korzystając z różnych opcji, dzięki którym wszystko będzie ekscytujące.


Dlaczego H&B&Me?
Jesteśmy tutaj, aby umożliwić Ci wprowadzenie niewielkich zmian, które wspomogą Twoje przyszłe zdrowie i dobre samopoczucie. Pomożemy Ci zrozumieć Twoje ciało i jego działanie od wewnątrz, korzystając z biologicznej oceny wieku, celów i wyzwań oraz przydatnego narzędzia do śledzenia nawyków. Osiągaj swoje cele dzięki wsparciu naszego inteligentnego Coacha. Skoncentruj się na dobrym jedzeniu, regularnym ruchu, zdrowym śnie i ogólnej równowadze, aby zapewnić sobie dobre samopoczucie na przyszłość.


Kluczowe korzyści
* Kalkulator wieku biologicznego i wyniki dobrego samopoczucia identyfikujące obszary wymagające ulepszeń
* Jasne, realistyczne i oparte na dowodach cele, które poprowadzą Cię na drodze do dobrego samopoczucia
*Holistyczne podejście do 4 kluczowych obszarów dobrego samopoczucia – optymalizacja snu, odżywianie, aktywność fizyczna i dobre samopoczucie emocjonalne
* Programy coachingowe i pomocne szturchanie w celu ustalenia zdrowych nawyków
* Treści oparte na dowodach i sprawdzone przez ekspertów
* Śledzenie postępów i funkcja inteligentnego trenera, aby utrzymać wysoki poziom motywacji


Kluczowe korzyści
* Kalkulator wieku biologicznego i wyniki dobrego samopoczucia w celu zidentyfikowania obszarów wymagających poprawy
* Szereg zabawnych, możliwych do osiągnięcia celów – takich jak picie większej ilości wody lub uprawianie jogi – które wspierają Twoją podróż ku dobremu samopoczuciu
* Stała motywacja ze strony naszego cyfrowego trenera i pomocne zachęty do ustanowienia zdrowszych nawyków. W obszarach takich jak sen, odżywianie, aktywność fizyczna i dobre samopoczucie emocjonalne
* Programy coachingowe i zachęty pomagające w ustaleniu zdrowych nawyków
* Oparte na dowodach i sprawdzone przez ekspertów treści, które pomogą Ci osiągnąć postęp
* Śledzenie postępów i inteligentna funkcja trenera, która zapewnia motywację



Zainstaluj i rozpocznij swoją podróż wellness już dziś z H&B&Me.