H&B&Me: Health and Wellbeing

H&B&Me هو تطبيق للعافية مخصص لجعل الحياة الصحية في متناول الجميع، حيث يجمع 150 عامًا من الخبرة في نهج شامل من خلال تطبيق شامل للصحة والرفاهية، مدعوم من Holland & Barrett.

اعرف جسمك بشكل أفضل
عمرك البيولوجي هو لقطة لصحتك العامة. من خلال فهم عمرك البيولوجي، يمكنك اتخاذ قرارات مستنيرة لتحسين صحتك. على الرغم من أنه لا يتنبأ بالمستقبل، إلا أنه يمكن أن يقدم رؤى قيمة حول حالتك الصحية. ترشدك H&B&Me إلى بناء عادات صحية مستدامة. قم بتحسين روتين نومك، وتغذية جسمك، وإيجاد طرق جديدة لتحريك وتهدئة عقلك. نحن نقدم الأدوات والدعم لمساعدتك في تحقيق أهدافك الصحية.

تساعدك H&B&Me على فهم صحتك ورفاهيتك
* تتبع التقدم المحرز الخاص بك
* احصل على رؤى مخصصة
* احصل على نصائح لتحسين العافية
* اكتشف طرقًا لزيادة مستويات الطاقة لديك

جديد لدى H&B&Me: تحديات المجتمع!
اختر التحدي التالي، سواء كان المشي أو السباحة أو شيء جديد! تتغير تحدياتنا بانتظام، ونقدم أنشطة جديدة كل شهر لتحفيزك. انضم إلى بعض المنافسة الصحية وحافظ على نشاطك مع خيارات مختلفة لإبقاء الأمور مثيرة.


لماذا إتش آند بي آند مي؟
نحن هنا لتمكينك من إجراء تغييرات بسيطة لدعم صحتك ورفاهيتك في المستقبل. سنساعدك على فهم جسمك وكيفية عمله من الداخل من خلال تقييم العمر البيولوجي والأهداف والتحديات ومتتبع العادات المفيد. حقق أهدافك بتشجيع من مدربنا الذكي. ركز على تناول الطعام بشكل جيد، والتحرك بانتظام، والنوم بشكل سليم، وتحقيق التوازن العام لتأمين صحتك في المستقبل.


الفوائد الرئيسية
* حاسبة العمر البيولوجي ونتائج العافية التي تحدد مجالات التحسين
* أهداف واضحة وواقعية ومبنية على الأدلة لإرشادك في رحلة الرفاهية الخاصة بك
*نهج شامل عبر 4 مجالات رئيسية للصحة – تحسين النوم، والتغذية، والنشاط البدني، والرفاهية العاطفية
* برامج التدريب والتحفيز المفيد لتأسيس عادات صحية
* محتوى قائم على الأدلة ومراجعة الخبراء
* تتبع التقدم وميزة المدرب الذكي للحفاظ على مستويات التحفيز عالية


الفوائد الرئيسية
* حاسبة العمر البيولوجي ونتائج العافية لتحديد مجالات التحسين
* مجموعة من الأهداف الممتعة والقابلة للتحقيق - مثل شرب المزيد من الماء أو ممارسة اليوجا - والتي تدعم رحلة الرفاهية الخاصة بك
* التحفيز المستمر من مدربنا الرقمي والدفع المفيد لتأسيس عادات صحية. في مجالات مثل النوم والتغذية والنشاط البدني والرفاهية العاطفية
* برامج التدريب والتنبيهات في الوقت المناسب للمساعدة في ترسيخ العادات الصحية
* محتوى قائم على الأدلة ومراجعة الخبراء لتوجيه تقدمك
* تتبع التقدم وميزة المدرب الذكي لتحفيزك



قم بتثبيت وابدأ رحلتك الصحية اليوم مع H&B&Me.