H&B&Me: Health and Wellbeing

H&B&Me là một ứng dụng chăm sóc sức khỏe chuyên giúp mọi người có thể tiếp cận cuộc sống lành mạnh, gói gọn 150 năm kinh nghiệm chuyên môn vào một cách tiếp cận toàn diện với ứng dụng chăm sóc sức khỏe và phúc lợi tất cả trong một, do Holland & Barrett cung cấp.

Biết cơ thể của bạn tốt hơn
Tuổi sinh học của bạn là một bức ảnh chụp nhanh về sức khỏe tổng thể của bạn. Bằng cách hiểu tuổi sinh học của mình, bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt để cải thiện sức khỏe của mình. Mặc dù nó không phải là yếu tố dự báo tương lai nhưng nó có thể cung cấp những hiểu biết có giá trị về tình trạng sức khỏe của bạn. H&B&Me hướng dẫn bạn xây dựng thói quen lành mạnh bền vững. Cải thiện thói quen ngủ, nuôi dưỡng cơ thể, tìm ra những cách mới để vận động và xoa dịu tâm trí. Chúng tôi cung cấp các công cụ và hỗ trợ để giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe của mình.

H&B&Me giúp bạn hiểu rõ về sức khỏe và hạnh phúc của mình
* Theo dõi tiến trình của bạn
* Nhận thông tin chi tiết phù hợp
* Đạt được các mẹo cải thiện sức khỏe
* Khám phá những cách để tăng mức năng lượng của bạn

Điểm mới đối với H&B&Me: Những thách thức của cộng đồng!
Chọn thử thách tiếp theo của bạn, cho dù đó là đi bộ, bơi lội hay điều gì đó mới mẻ! Các thử thách của chúng tôi luân phiên thường xuyên, cung cấp các hoạt động mới mỗi tháng để giúp bạn luôn có động lực. Tham gia một số cuộc cạnh tranh lành mạnh và luôn tích cực với các lựa chọn khác nhau để khiến mọi thứ trở nên thú vị.


Tại sao lại là H&B&Me?
Chúng tôi ở đây để trao quyền cho bạn thực hiện những thay đổi nhỏ nhằm hỗ trợ sức khỏe và hạnh phúc trong tương lai của bạn. Chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu cơ thể mình và cách nó hoạt động bên trong bằng đánh giá độ tuổi sinh học, mục tiêu và thách thức cũng như công cụ theo dõi thói quen hữu ích. Đạt được mục tiêu của bạn với sự khuyến khích từ Huấn luyện viên thông minh của chúng tôi. Tập trung vào việc ăn uống lành mạnh, di chuyển thường xuyên, ngủ ngon và cân bằng tổng thể để đảm bảo sức khỏe của bạn trong tương lai.


Lợi ích chính
* Máy tính tuổi sinh học và điểm số sức khỏe xác định các lĩnh vực cần cải thiện
* Mục tiêu rõ ràng, thực tế và dựa trên bằng chứng để hướng dẫn bạn trên hành trình hạnh phúc của mình
*Phương pháp tiếp cận toàn diện trên 4 lĩnh vực chính của sức khỏe – tối ưu hóa giấc ngủ, dinh dưỡng, hoạt động thể chất và sức khỏe tinh thần
* Các chương trình huấn luyện và hướng dẫn hữu ích để thiết lập các thói quen lành mạnh
* Nội dung dựa trên bằng chứng và được chuyên gia đánh giá
* Theo dõi tiến độ & tính năng Huấn luyện viên thông minh để duy trì mức động lực cao


Lợi ích chính
* Máy tính tuổi sinh học và điểm số sức khỏe để xác định các lĩnh vực cần cải thiện
* Một loạt các mục tiêu thú vị, có thể đạt được – như uống nhiều nước hơn hoặc tập yoga – hỗ trợ hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn
* Động lực liên tục từ Huấn luyện viên kỹ thuật số của chúng tôi và những động lực hữu ích để thiết lập các thói quen lành mạnh hơn. Trong các lĩnh vực như ngủ, dinh dưỡng, hoạt động thể chất và sức khỏe tinh thần
* Các chương trình huấn luyện và những động lực kịp thời để giúp hình thành thói quen lành mạnh
* Nội dung được chuyên gia đánh giá dựa trên bằng chứng để hướng dẫn sự tiến bộ của bạn
* Theo dõi tiến độ và tính năng Huấn luyện viên thông minh giúp bạn luôn có động lực



Hãy cài đặt và bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn ngay hôm nay với H&B&Me.