H&B&Me: Health and Wellbeing

H&B&Me는 모든 사람이 건강한 삶을 누릴 수 있도록 최선을 다하는 웰니스 앱으로, Holland & Barrett이 제공하는 올인원 건강 및 웰빙 앱을 통해 150년의 전문 지식을 전체적인 접근 방식으로 포장합니다.

자신의 몸을 더 잘 알아보세요
귀하의 생물학적 나이는 귀하의 전반적인 건강 상태를 보여주는 지표입니다. 생물학적 연령을 이해하면 정보에 입각한 결정을 내려 웰빙을 개선할 수 있습니다. 미래를 예측하는 변수는 아니지만 건강 상태에 대한 귀중한 통찰력을 제공할 수 있습니다. H&B&Me는 지속 가능한 건강한 습관을 기를 수 있도록 안내합니다. 수면 습관을 개선하고, 몸에 영양을 공급하고, 마음을 움직이고 진정시키는 새로운 방법을 찾으세요. 우리는 귀하의 웰빙 목표 달성에 도움이 되는 도구와 지원을 제공합니다.

H&B&Me는 귀하의 건강과 웰빙을 이해하는 데 도움을 드립니다.
* 진행 상황을 추적하세요
* 맞춤형 통찰력을 얻으십시오
* 웰빙 개선 팁 얻기
* 에너지 수준을 높이는 방법을 찾아보세요

H&B&Me의 새로운 소식: 커뮤니티 챌린지!
걷기, 수영 또는 새로운 것 등 다음 도전 과제를 선택하세요! 우리의 챌린지는 정기적으로 돌아가며, 동기를 부여할 수 있도록 매달 새로운 활동을 제공합니다. 건전한 경쟁에 참여하고 다양한 옵션을 통해 계속해서 흥미진진함을 유지하세요.


왜 H&B&Me인가?
우리는 귀하의 미래 건강과 웰빙을 지원하기 위해 작은 변화를 만들 수 있도록 힘을 실어주기 위해 왔습니다. 생물학적 연령 평가, 목표 및 과제, 유용한 습관 추적기를 통해 신체와 신체 내부가 어떻게 작동하는지 이해하는 데 도움을 드립니다. 스마트 코치의 격려를 받아 목표를 달성하세요. 미래의 웰빙을 보장하기 위해 잘 먹고, 규칙적으로 움직이고, 숙면하고 전반적인 균형을 맞추는 데 집중하세요.


주요 이점
* 개선이 필요한 영역을 식별하는 생물학적 연령 계산기 및 건강 점수
* 귀하의 웰빙 여정을 안내하는 명확하고 현실적이며 증거에 기반한 목표
*웰빙의 4가지 주요 영역(수면 최적화, 영양, 신체 활동 및 정서적 웰빙)에 대한 총체적인 접근 방식
* 건강한 습관을 형성하는 데 도움이 되는 코칭 프로그램 및 유용한 넛지
* 증거 기반 및 전문가 검토 콘텐츠
* 동기 부여 수준을 높게 유지하는 진행 상황 추적 및 스마트 코치 기능


주요 이점
* 개선이 필요한 영역을 식별하기 위한 생물학적 연령 계산기 및 건강 점수
* 웰빙 여정을 지원하는 물 마시기, 요가 등 재미있고 달성 가능한 다양한 목표
* 디지털 코치의 지속적인 동기 부여와 더 건강한 습관을 확립하는 데 도움이 되는 넛지. 수면, 영양, 신체 활동 및 정서적 웰빙과 같은 영역에서
* 건강한 습관을 확립하는 데 도움이 되는 코칭 프로그램과 시기적절한 넛지
* 진행 상황을 안내하는 증거 기반의 전문가 검토 콘텐츠
* 진행 상황 추적 및 동기 부여를 위한 스마트 코치 기능



지금 H&B&Me와 함께 웰빙 여행을 설치하고 시작해보세요.