Liệu pháp hành vi nhận thức và các công cụ chánh niệm
Ứng dụng này cung cấp cho bạn một phân tích chức năng về hành vi nơi bạn có thể tìm hiểu cách các tình huống, mọi người và suy nghĩ ảnh hưởng đến hành vi của bạn. Bạn cũng sẽ có các công cụ điều tiết cảm xúc như chánh niệm và chấp nhận và cam kết cho phép bạn mở rộng kiến thức về bản thân và nhận ra theo cách tốt hơn theo cách bạn cảm nhận. Bạn cũng sẽ tìm thấy các gói thiền chánh niệm tương tác sẽ cung cấp cho bạn một công cụ để thiền và vào thứ ba trong những tình huống căng thẳng. Cuối cùng, trong phần thống kê, bạn có thể xem xét và theo dõi tâm trạng của mình và những gì chúng tạo ra trong tâm trạng của bạn và cách bạn thay đổi chúng.
Đọc thêm
Quảng cáo
Quảng cáo