Terapi perilaku kognitif dan alat perhatian
Aplikasi ini menawarkan analisis fungsional perilaku di mana Anda dapat mempelajari bagaimana situasi, orang, dan pikiran memengaruhi perilaku Anda. Anda juga akan memiliki alat regulasi emosional seperti perhatian dan penerimaan dan komitmen yang akan memungkinkan Anda untuk memperluas pengetahuan Anda tentang diri Anda dan mengenali dengan cara yang lebih baik seperti yang Anda rasakan. Anda juga akan menemukan paket meditasi mindfulness interaktif yang akan memberi Anda alat untuk bermeditasi dan pada hari Selasa dalam situasi yang penuh tekanan. Akhirnya, di bagian statistik Anda dapat meninjau dan memantau suasana hati Anda dan apa yang mereka hasilkan dalam suasana hati Anda dan bagaimana Anda mengubahnya.
Baca selengkapnya
Iklan
Iklan