Crossfit Training Program

crossfit 訓練計劃是一個應用程序，它將為您提供一系列

幫助您實現所有目標的工具和信息。

無論您是初學者還是非常了解 CrossFit 的世界，任何人

成為您的個人資料，您可以學習和改進以正確地進行練習

更大的安全性。

crossfit培訓計劃有各種各樣的部分

交叉配合訓練計劃

還有不同的例程可以幫助您計劃每週的工作，您會發現

考慮到您是初學者、中級或

高級，包括專為女性設計的 3、4 和 5 個日常程序。

挑戰
嘗試通過以下練習來實現每個建議的挑戰：
• 引體向上 • 俯臥撑（深蹲） • 深蹲
• Crunch（仰臥起坐） • Dips