Crossfit Training Program

برنامج تدريب crossfit هو أحد التطبيقات التي ستوفر لك سلسلة من

الأدوات والمعلومات التي ستساعدك على تحقيق جميع أهدافك.

لا يهم إذا كنت مبتدئًا أو تعرف جيدًا كيف عالم CrossFit ، أي شخص

كن ملفك الشخصي بحيث يمكنك تعلمه وتحسينه لأداء التمارين بشكل صحيح وبواسطة

مزيد من الأمن.

يحتوي برنامج تدريب crossfit على مجموعة متنوعة من الأقسام

برنامج تدريب كروس فيت

ستجد أيضًا إجراءات مختلفة تساعدك على التخطيط لعملك الأسبوعي

روتين 3 أو 4 أو 5 أو 6 أيام في الأسبوع مع مراعاة ما إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو

متقدم ، بما في ذلك 3 و 4 و 5 روتين يومي مصمم خصيصًا للسيدات.

التحديات
حاول تحقيق كل من التحديات المقترحة بتمارين مثل:
• تمارين السحب. • تمارين الضغط (القرفصاء) • القرفصاء
• الجرش (الجرش) • الغطس