Crossfit Training Program

크로스핏 트레이닝 프로그램은 일련의

모든 목표를 달성하는 데 도움이 되는 도구와 정보.

당신이 초보자이거나 CrossFit의 세계를 아주 잘 알고 있다면 그것은 중요하지 않습니다.

운동을 올바르게 수행하기 위해 배우고 향상시킬 수있는 프로필이 되십시오.

더 큰 보안.

크로스핏 트레이닝 프로그램에는 다양한 섹션이 있습니다.

크로스핏 트레이닝 프로그램

또한 주간 작업을 계획하는 데 도움이 되는 다양한 루틴을 찾을 수 있습니다.

초보자, 중급자 또는

여성을 위해 특별히 고안된 3, 4, 5일의 일과를 포함하는 고급.

도전
다음과 같은 연습을 통해 제안된 각 과제를 달성하십시오.
• 풀업 • 푸시업(스쿼트) • 스쿼트
• 크런치(크런치) • 딥스