Crossfit Training Program

crossfit eğitim programı size bir dizi egzersiz sağlayacak bir uygulamadır.

tüm hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak araçlar ve bilgiler.

Acemi olmanız veya CrossFit dünyasının nasıl olduğunu çok iyi bilmeniz önemli değil.

egzersizleri doğru ve doğru bir şekilde yapmak için öğrenebileceğiniz ve geliştirebileceğiniz profiliniz olun.

daha fazla güvenlik.

crossfit eğitim programı çok çeşitli bölümlere sahiptir

Crossfit antrenman programı

Ayrıca haftalık çalışmalarınızı planlamanıza yardımcı olacak farklı rutinler de bulacaksınız.

Başlangıç, orta seviye veya başlangıç ​​seviyesindeyseniz, haftada 3, 4, 5 veya 6 gün

özellikle kadınlar için tasarlanmış 3, 4 ve 5 günlük rutinleri içeren gelişmiş.

Zorluklar
Önerilen zorlukların her birine aşağıdaki gibi alıştırmalarla ulaşmaya çalışın:
• Pull-Up'lar • Push-Up'lar (squat'lar) • Squat'lar
• Crunch (egzersiz) • Dips