Stephanie Buttermore Fit

Stephanie Buttermore Fit eğitim programları, kas yapmak ve güç kazanmak isteyen kadınlar için Stephanie Buttermore tarafından tasarlanmıştır. Tüm eğitim programları, dengeli, estetik ve güçlü bir vücut oluşturmak için kadın fiziği hedefleri göz önünde bulundurularak direnç eğitimine odaklanır.

Eğitim deneyimine (başlangıç, orta veya ileri düzey) ve eğitim yerine (spor salonu veya evde) bağlı olarak seçebileceğiniz dört ayrı ayrı satılan program vardır. Bu programlar, vücudu şekillendirmek ve güçlendirmek için stratejik olarak hazırlanmış 8 haftalık veya 10 haftalık programlardır.

UYGULAMA ÖZELLİKLERİ (program satın alındığında)
-Tam program açıklaması
-İlerlemeyi kaydetmek için eğitim günlüğü
-Video gösterileri
-Eğitim geçmişi
- Egzersiz açıklamaları ve ipuçları
-Egzersiz bilimi anahtar terimleri
-Tam fonksiyonel anatomi
-En güncel bilimsel ilkeleri kullanan tüm eğitim ilkeleri

1. Evde Program: Minimum ev ekipmanı ile her seviyede eğitim deneyimi için 8 haftalık 6 ayrı program içerir. Tam bir başlangıç, orta veya ileri düzey bir kaldırıcı olsanız da, sizin için bir şey olacak! Kendi evinizin rahatlığında kas ve güç oluşturun.

2. Women's Foundation Programı: Başlangıç ​​seviyesinden orta seviyeye kadar kaldırıcılar için tasarlanmıştır ve size ağırlık kaldırmanın tüm temellerini sağlayacaktır. Yoğun programınıza hitap etmek için 3 ayrı 8 haftalık program dahildir. Bu programlar, alt gövdeye vurgu yaparken, aynı zamanda genel gücü arttırırken aynı zamanda dengeli ve estetik bir fiziği şekillendirmek için üst gövdeyi geliştirmeye devam eder.

3. Kadın Uzmanlık Programı: Genel kas gelişimini ve şeklini en üst düzeye çıkarmak isteyen orta ila ileri seviye kaldırıcılar için tasarlanmış 8 haftalık bir program. Bu program estetik, dengeli bir fizik için kalça kaslarını, omuzları, karın kaslarını ve sırtı geliştirmeye odaklanırken aynı zamanda genel gücü de arttırır.

4. Kadın Optimizasyon Programı: Zorlayıcı bir hipertrofi ve güç odaklı bir program isteyen orta ila ileri seviye kaldırıcılar için tasarlanmış 10 Haftalık bir program. Bu program, kas potansiyellerini en üst düzeye çıkarmak için antrenmanlarına gelişmiş antrenman teknikleriyle renk katmak isteyen deneyimli kaldırıcılar için mükemmeldir. Bu alt beden odaklı program aynı zamanda güçlü ve dengeli bir vücut oluşturacaktır.