Stephanie Buttermore Fit

Тренировочные программы Stephanie Buttermore Fit разработаны Стефани Баттермор для женщин, которые заинтересованы в наращивании мышечной массы и силе. Все программы тренировок сосредоточены на тренировках с отягощениями, имея в виду цели женского телосложения, чтобы создать сбалансированное, эстетичное и сильное тело.

На выбор предлагаются четыре индивидуально продаваемые программы в зависимости от опыта обучения (начальный, средний или продвинутый) и места обучения (тренажерный зал или дома). Эти программы представляют собой либо 8-недельные, либо 10-недельные программы, стратегически разработанные для моделирования и укрепления тела.

ОСОБЕННОСТИ ПРИЛОЖЕНИЯ (при покупке программы)
-Полное объяснение программы
-Тренировочный журнал для сохранения прогресса
-Видео демонстрации
-История обучения
-Описания упражнений и подсказки
Ключевые термины по науке о физических упражнениях
-Полная функциональная анатомия
-Все принципы обучения с использованием самых современных научных принципов

1. Домашняя программа: включает 6 отдельных 8-недельных программ для всех уровней подготовки с минимальным домашним оборудованием. Независимо от того, являетесь ли вы полным лифтером новичка, среднего или продвинутого уровня, вы найдете что-то для себя! Наращивайте мышцы и силу, не выходя из дома.

2. Программа подготовки женщин: разработана для атлетов от новичка до среднего и предоставит вам все основы работы с отягощениями. Для вашего плотного графика включены 3 отдельные 8-недельные программы. Эти программы делают упор на нижнюю часть тела, в то же время развивая верхнюю часть тела, чтобы сформировать сбалансированное и эстетичное телосложение, одновременно увеличивая общую силу.

3. Программа женской специализации: 8-недельная программа, предназначенная для атлетов среднего и продвинутого уровней, которые хотят максимизировать общее мышечное развитие и форму. Эта программа направлена ​​на развитие ягодиц, плеч, пресса и спины для достижения эстетического, сбалансированного телосложения с одновременным увеличением общей силы.

4. Программа женской оптимизации: 10-недельная программа, разработанная для атлетов среднего и продвинутого уровней, которым нужна сложная программа для гипертрофии и силы. Эта программа идеально подходит для опытных лифтеров, которые хотят разнообразить свои тренировки передовыми тренировочными техниками, чтобы максимизировать свой мышечный потенциал. Эта программа, ориентированная на нижнюю часть тела, также создаст сильное и сбалансированное телосложение.